水果虾仁沙拉
水果虾仁沙拉
类别 西餐其他主料 虾仁250克 木瓜200克 葡萄200克 樱桃番茄150克 苹果150克
辅料 贝壳面60克 酸黄瓜50克
水果虾仁沙拉的食谱营养
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虾仁 虾子洗一遍拣去杂草，用清水洗净虾体，去掉虾头、虾尾和虾壳。剥壳后的纯虾肉即为虾仁。... 详细介绍 更多美食 |
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木瓜 Papaya(Carica papaya)木瓜为蔷薇科落叶灌木植物贴梗海棠或木瓜的成熟果实。前者习称“皱皮木瓜”，后者习称“光皮木瓜”。主产于安徽、浙江、湖北、... 详细介绍 更多美食 |
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葡萄 Grape(Vitis vinifera)葡萄为葡萄科植物葡萄的果实。原产西亚，在我国长江流域以北各地均有产，主要产于新疆、甘肃、山西、河北等地。葡萄品种很多，... 详细介绍 更多美食 |
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樱桃番茄 樱桃番茄又名葡萄番茄、小西红柿、圣女果、珍珠番茄，在国外又有“小金果”、“爱情果”之称。它既是蔬菜又是水果，不仅色泽艳丽、形态优美，而且味道适口、营养丰富，除了... 详细介绍 更多美食 |
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苹果 Apple苹果为蔷薇科植物苹果的果实。主要产于华北、东北一带，夏、秋季果实成熟时采摘，洗净鲜用或切片晒干用。苹果的形态略呈圆形，果皮的颜色多为青、黄、红色。不同... 详细介绍 更多美食 |
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水果虾仁沙拉的做法
1.意大利面煮熟，捞出冷却，拌少许橄榄油备用；2.虾仁放入沸水中烫熟取出备用；
3.木瓜、苹果、酸黄瓜分别切丝；
4.木瓜丝、葡萄、番茄、苹果、大蒜、酸黄瓜、蛋黄酱、番茄酱放入大盆中，充分拌匀；
5.放入面条和虾仁拌匀即可。
水果虾仁沙拉的食物相克
苹果 苹果忌于水产品同食，会导致便秘。水果虾仁沙拉的营养成分
- 能量 1058.05千卡
- 蛋白质 116.44克
- 脂肪 32.86克
- 碳水化合物 82.88克
- 叶酸 127.15微克
- 膳食纤维 8.42克
- 胆固醇 1312.5毫克
- 维生素A 445.65微克
- 维生素C 191.71毫克
- 维生素E 12.2毫克
- 胡萝卜素 2368.9微克
- 核黄素 0.47毫克
- 硫胺素 0.31毫克
- 烟酸 17.75毫克
- 钙 1507.43毫克
- 磷 1851.15毫克
- 钾 2693.44毫克
- 钠 12321.9毫克
- 碘 0.15微克
- 镁 677.67毫克
- 铁 32.7毫克
- 锌 11.55毫克
- 硒 193.64微克
- 铜 6.41毫克
- 锰 2.62毫克