百香木瓜
百香木瓜的食谱营养
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西番莲 Passion fruit西番莲是西番莲科西番莲属，是一种热带藤本攀附果树，果实甜酸可口，风味浓郁，芳香怡人。原产于巴西，后来在南美、南非、东南亚各国、澳洲和南... 详细介绍 更多美食 |
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百香木瓜的做法
1.将西番莲果肉与白糖一起放入锅内拌煮约3至5分钟，到糖完全融化呈粘稠状，放凉降温后备用。2.将青木瓜片与西番莲充分搅拌均匀后即可，放入冰箱冰凉后食用风味更佳。
百香木瓜的营养成分
- 能量 762千卡
- 蛋白质 2.4克
- 脂肪 0.6克
- 碳水化合物 191.85克
- 叶酸 15.6微克
- 膳食纤维 4.8克
- 维生素A 870微克
- 维生素C 258毫克
- 维生素E 1.8毫克
- 胡萝卜素 5220微克
- 核黄素 0.12毫克
- 硫胺素 0.06毫克
- 烟酸 1.8毫克
- 钙 132毫克
- 磷 84毫克
- 钾 115.5毫克
- 钠 168.6毫克
- 镁 58.5毫克
- 铁 2.1毫克
- 锌 1.59毫克
- 硒 10.8微克
- 铜 0.24毫克
- 锰 0.44毫克