酸黄瓜芦荟
酸黄瓜芦荟的食谱营养
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芦荟 芦荟为百合科植物库拉索芦荟、斑纹芦荟及好望角芦荟的叶汁经浓缩的干燥品。库拉索芦荟为多年生草本，原产非洲产北部地区，目前南美洲的西印度群岛广泛栽培，我国亦有栽培；... 详细介绍 更多美食 |
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酸黄瓜芦荟的做法
1.芦荟叶肉切成条，放入开水中煮5分钟捞出，沥水备用；酸黄瓜切成条，备用。2.芦荟条和黄瓜条均放入盘中，加入适量食盐、辣椒油、花椒油拌匀即可。
酸黄瓜芦荟的营养成分
- 能量 332.9千卡
- 蛋白质 5.6克
- 脂肪 15.38克
- 碳水化合物 45.61克
- 叶酸 0.1微克
- 膳食纤维 2.4克
- 维生素A 1.9微克
- 维生素E 27.35毫克
- 胡萝卜素 11.5微克
- 核黄素 0.06毫克
- 硫胺素 0.14毫克
- 烟酸 0.8毫克
- 钙 192.81毫克
- 磷 106.25毫克
- 钾 314.42毫克
- 钠 1179.38毫克
- 镁 54.11毫克
- 铁 8.25毫克
- 锌 0.97毫克
- 硒 1.63微克
- 铜 0.19毫克
- 锰 0.85毫克