红萝卜杏仁菜干汤
红萝卜杏仁菜干汤的食谱营养
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甜杏仁 杏仁为蔷薇科植物杏或山杏的部分栽培种味甜的干燥种子。杏果和杏仁都含有丰富的营养物质，杏仁有苦甜之分，甜杏仁可以作为休闲小吃，也可做凉菜用。干燥种子，呈扁心脏形，... 详细介绍 更多美食 |
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苦杏仁 本品为蔷薇科植物植物杏、野杏、山杏和东北杏的成熟种仁。夏季采收成熟果实，除去果肉及核壳，取出种子，晒干。杏仁和仁呈扁心形，表面黄棕色至深棕色，一端尖，另一端钝圆... 详细介绍 更多美食 |
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白菜 Ｂrassica pekinensis白菜为十字花科芸薹属一年生、二年生草本植物。包括结球及不结球两大类群。原产地中海沿岸和中国。由芸薹演变而来。以柔嫩的叶球、... 详细介绍 更多美食 |
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红萝卜 Red Radish萝卜又名莱菔、罗服。我国是萝卜的故乡，栽培食用历史悠久，早在《诗经》中就有关于萝卜的记载。它既可用于制作菜肴，炒、煮、凉拌等俱佳；又可当作水... 详细介绍 更多美食 |
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红萝卜杏仁菜干汤的做法
菜干浸软切段，红萝卜去皮切片，杏仁洗净。将水煲开，下南北杏（甜杏仁和苦杏仁），白菜干，红萝卜，蜜枣煲3小时，加些冰糖即成。红萝卜杏仁菜干汤健康提示
此汤去热气，清痰，润肺养颜。润肺养颜、含粗纤维、减肥适用。
红萝卜杏仁菜干汤的食物相克
红萝卜 服用人参、西洋参时不要同吃萝卜，以免药效相反，起不到补益作用。红萝卜杏仁菜干汤的营养成分
- 能量 247.85千卡
- 蛋白质 5.07克
- 脂肪 4.84克
- 碳水化合物 50.96克
- 叶酸 3.7微克
- 膳食纤维 4.88克
- 维生素A 4微克
- 维生素C 36.8毫克
- 维生素E 4.4毫克
- 胡萝卜素 24微克
- 核黄素 0.15毫克
- 硫胺素 0.12毫克
- 烟酸 0.48毫克
- 钙 66.45毫克
- 磷 69.7毫克
- 钾 344.25毫克
- 钠 147.9毫克
- 碘 0.84微克
- 镁 59.7毫克
- 铁 7.43毫克
- 锌 2毫克
- 硒 2.06微克
- 铜 0.12毫克
- 锰 0.31毫克