养颜指数3
养颜指数3的菜 (共983道菜)
拌合菜 | 工艺 拌 口味 酸辣味 | |
1.将绿豆芽、黄瓜、韭菜、菠菜、木耳分别摘洗干净待用;2.将黄瓜切丝;3.菠菜、韭菜切3.5 厘米丝;4.粉丝切成10 厘米长段待用;5.瘦肉洗净,切成细丝;6...详细介绍 | ||
类别 东北菜 便秘食谱 营养不良食谱 防癌抗癌食谱 减肥瘦身食谱 | ||
推荐 7 营养 8 难易 6 时间 6 减肥 3 养颜 3 麻辣 2 |
辣血旺 | 工艺 拌 口味 酸辣味 | |
1.取一容器,放入凉开水,然后加入适量精盐;2.将仔鸡宰杀后,鸡血控入凉盐开水中,搅拌均匀,凝结成鸡血旺;3.用热水烫鸡,将鸡毛拔除干净,去掉食袋和食管,然后开...详细介绍 | ||
类别 滇黔菜 健脾开胃食谱 夏季养生食谱 补虚养身食谱 消化不良食谱 | ||
推荐 5 营养 8 难易 3 时间 4 减肥 0 养颜 3 麻辣 5 |
家常豆腐 | 工艺 酱烧 口味 家常味 | |
1.豆腐改成5厘米宽的对角的三角形,1厘米厚的片,用平盘装上,撒上盐腌一下,滗去水分;2.猪肉剁成末;3.大蒜切成2厘米的段;4.豆瓣辣酱要剁碎;5.将猪油烧沸...详细介绍 | ||
类别 湘菜 健脾开胃食谱 贫血食谱 骨质疏松食谱 学龄期儿童食谱 | ||
推荐 7 营养 7 难易 6 时间 6 减肥 0 养颜 3 麻辣 6 |
海米烧菜花 | 工艺 白烧 口味 家常味 | |
1.将菜花去掉叶、根、老筋,改刀切成均匀的块,洗净,用沸水煮1-2分钟;2.虾米(海米)用温水泡发,洗净泥沙,捞出;3.起锅,用40克花生油煸炒虾米及葱姜片,煸...详细介绍 | ||
类别 私家菜 高温环境作业人群食谱 接触化学毒素人员食谱 动脉硬化食谱 防癌抗癌食谱 | ||
推荐 7 营养 8 难易 7 时间 7 减肥 5 养颜 3 麻辣 0 |
焖南瓜饭 | 工艺 焖 口味 咸甜味 | |
1.将大米拣去杂物,淘洗干净,放入冷水盆中浸泡1小时左右,见米粒稍涨,捞出控干水分;2.南瓜去皮和籽,洗净后,切成约2厘米见方的块,备用;3.将炒锅内倒入猪油,...详细介绍 | ||
类别 快餐/主食 补气食谱 便秘食谱 糖尿病食谱 青少年食谱 | ||
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 5 减肥 3 养颜 3 麻辣 0 |
木须炒瓜片 | 工艺 生炒 口味 本味咸鲜 | |
1.把鸡蛋打入碗内,加入精盐、味精调拌均匀;黄瓜洗净切成菱形或顶刀3毫米厚片。2.炒勺放油加热至六成热,倒入调好的蛋液炒成蛋花倒出;原勺倒少许油,烧热再放葱姜末...详细介绍 | ||
类别 私家菜 营养不良食谱 办公室午餐 益智补脑食谱 防癌抗癌食谱 | ||
推荐 8 营养 8 难易 8 时间 7 减肥 0 养颜 3 麻辣 0 |
滋补鲫鱼煲 | 工艺 原炖 口味 奶汤咸鲜 | |
1.将鲫鱼去鳞、去内脏洗净;2.萝卜切丝3.豌豆苗、蛤蜊洗净;4.大葱洗净切花;姜洗净切片备用;5.将蛤蜊放入沙锅底部,再放入鲫鱼、萝卜,加入适量清水、葱花、姜...详细介绍 | ||
类别 补血食谱 贫血食谱 孕妇食谱 老人食谱 补虚养身食谱 | ||
推荐 7 营养 8 难易 5 时间 6 减肥 0 养颜 3 麻辣 0 |
素炒小白菜 | 工艺 清炒 口味 本味咸鲜 | |
1.将小白菜理齐、洗净、切成长3厘米的段;2.锅中加入植物油烧热,加姜先炒几下;3.再放入小白菜旺火快炒至半熟;4.加入酱油和盐,再炒几下装盘即可。...详细介绍 | ||
类别 私家菜 清热去火食谱 老人食谱 学龄期儿童食谱 学龄前儿童食谱 青少年食谱 学生膳食 | ||
推荐 6 营养 5 难易 9 时间 8 减肥 4 养颜 3 麻辣 0 |
栗豆腐 | 工艺 烩 口味 咸甜味 | |
1.将豆腐下锅煮去豆腥味捞出,切成1 厘米见方的丁;2.腊肉和猪肉也切成同样大小的丁;3.板栗去壳取肉同冬笋都切成1 厘米见方的丁;4.小葱去根须,洗净,切成末...详细介绍 | ||
类别 皖南菜 补虚养身食谱 骨质疏松食谱 健脾开胃食谱 营养不良食谱 | ||
推荐 6 营养 8 难易 7 时间 5 减肥 0 养颜 3 麻辣 0 |
青椒炒鸡蛋 | 工艺 生炒 口味 本味咸鲜 | |
1.将青椒用清水洗净,去籽,切成细丝;2.将鸡蛋磕入碗内,用筷子搅匀;3.锅内加油适量,烧热,倒入蛋液,炒好倒出;4.锅内另加油烧热,放入葱花炝锅;5.放入青椒...详细介绍 | ||
类别 家常菜 补血食谱 滋阴食谱 营养不良食谱 | ||
推荐 7 营养 7 难易 8 时间 8 减肥 0 养颜 3 麻辣 0 |