养颜指数3
养颜指数3的菜 (共983道菜)
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鸡丝拌芹菜 | 工艺 拌 口味 咸鲜味 |
| 1.鸡肉洗净，煮熟，撕成细丝；2.芹菜去根、叶，洗净，切段，入沸水中焯一下；3.芹菜盛大碗中，加入鸡丝、精盐、味精、香油，拌匀即可。...详细介绍 | ||
| 类别 高血压食谱 滋阴食谱 肝调养食谱 营养不良食谱 补阳食谱 | ||
| 推荐 8 营养 7 难易 7 时间 7 减肥 0 养颜 3 麻辣 0 | ||
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上汤奶白菜 | 工艺 煮 口味 咸鲜味 |
| 1.奶白菜去根洗净，顺长切条。姜洗净切丝。2.锅中水开后，加入白菜氽透装盘。3.另起锅，加上汤，入草菇、枸杞、精盐、味精、胡椒粉、姜丝烧沸，湿淀粉勾薄芡，淋入香...详细介绍 | ||
| 类别 家常菜 | ||
| 推荐 8 营养 7 难易 7 时间 7 减肥 4 养颜 3 麻辣 0 | ||
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西湖醋鱼 | 工艺 红烧 口味 咸鲜味 |
| 1.将草鱼去鳞、内脏，洗净，片成两片，连脊背骨的一段称为雄片，另一片称为雌片，在雄片脊部肉厚处改柳叶刀，雌片内侧打一直刀。改刀后的鱼放入清水放入清水锅中煮，烹入...详细介绍 | ||
| 类别 家常菜 营养不良食谱 补虚养身食谱 健脾开胃食谱 延缓衰老食谱 | ||
| 推荐 6 营养 7 难易 6 时间 6 减肥 0 养颜 3 麻辣 0 | ||
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清蒸鲈鱼 | 工艺 清蒸 口味 本味咸鲜 |
| 1.鲈鱼宰杀洗净后控干水分，用盐和绍酒擦抹鱼的里外以码味；2.火腿、水发香菇均切片；3.葱切长条，姜切片；4.依次码入大葱、鱼、火腿、香菇、姜片，淋上少量色拉油...详细介绍 | ||
| 类别 特色菜 脾调养食谱 肝调养食谱 水肿食谱 孕早期食谱 | ||
| 推荐 8 营养 8 难易 6 时间 6 减肥 0 养颜 3 麻辣 0 | ||
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雪菜烧豆腐 | 工艺 锅烧 口味 本味咸鲜 |
| 1.将肉洗净，剁成碎末；2.将芥菜（雪里蕻）洗净切碎。3.将豆腐切成4厘米长的方块，用油煎至两面起黄色。4.将葱、姜洗净，葱切段，姜切片。5.油锅热后，煸肉末、...详细介绍 | ||
| 类别 孕早期食谱 营养不良食谱 骨质疏松食谱 | ||
| 推荐 6 营养 7 难易 8 时间 7 减肥 0 养颜 3 麻辣 0 | ||
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红枣黑豆炖鲤鱼 | 工艺 隔水炖 口味 本味咸鲜 |
| 1.鲤鱼宰净，去肠脏；2.黑豆放锅中炒至豆壳裂开，洗净；3.红枣洗净；4.鲤鱼、红枣、黑豆全部放入炖盅加适量开水，盖好，隔水炖3小时；5.加入盐、味精，调味食用...详细介绍 | ||
| 类别 清热解毒食谱 通乳食谱 水肿食谱 孕中期食谱 | ||
| 推荐 7 营养 8 难易 7 时间 3 减肥 0 养颜 3 麻辣 0 | ||
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鸡丝蘑芋豆腐 | 工艺 炒 口味 本味咸鲜 |
| 1.葱切成3厘米长的段；2.香菇去蒂洗净，和火腿都切成丝；3.将鸡脯肉筋剔去，切成5厘米长的细丝，用鸡蛋清、干淀粉10克、适量的盐调匀浆好；4.将蘑芋豆腐切成6...详细介绍 | ||
| 类别 湘菜 | ||
| 推荐 6 营养 6 难易 5 时间 5 减肥 3 养颜 3 麻辣 0 | ||
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山药炖猪小肚 | 工艺 清炖 口味 咸鲜味 |
| 1.山药洗净切成块或条。2.猪小肚洗净切条，用精盐、味精、大料入味。3.锅置火上，加500克鲜汤、小肚条，小火炖至七成熟，再加山药条、大枣、葱花、姜丝、蒜片，小...详细介绍 | ||
| 类别 家常菜 贫血食谱 补血食谱 健脾开胃食谱 | ||
| 推荐 8 营养 6 难易 5 时间 7 减肥 0 养颜 3 麻辣 0 | ||
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煎蛤仁蛋饼 | 工艺 生煎 口味 咸鲜味 |
| 1.蛤蛎去壳取仁洗净放入一器皿中，加入鸡蛋、精盐、鸡精打散搅匀。2.韭菜洗净切成末。3.坐锅点火倒油，待油六成热时放入葱花煸出香味，倒入蛤仁鸡蛋，煎至两面焦黄，...详细介绍 | ||
| 类别 私家菜 学生膳食 | ||
| 推荐 7 营养 8 难易 7 时间 6 减肥 0 养颜 3 麻辣 0 | ||
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黄豆排骨汤 | 工艺 原炖 口味 咸鲜味 |
| 1.、将猪排骨洗净，剁成块，放入沸水锅内氽一下捞出；2.再用水冲洗去血沫，控净血水；3.黄豆、大枣、生姜洗净；4.黄芪、通草洗净，用纱布包成药包；5.锅内加水适...详细介绍 | ||
| 类别 冬季养生食谱 气血双补食谱 贫血食谱 营养不良食谱 补虚养身食谱 | ||
| 推荐 6 营养 8 难易 7 时间 2 减肥 0 养颜 3 麻辣 0 | ||