风干火腿配密瓜
风干火腿配密瓜的食谱营养
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哈密瓜 Hami cantaloupe哈密瓜属葫芦科植物，是甜瓜的一个变种。 源于突厥语“卡波”，意思即“甜瓜”。我国只有新疆和甘肃敦煌一带出产哈密瓜。新疆除少数高寒地... 详细介绍 更多美食 |
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西瓜 Watermelon西瓜为葫芦科植物西瓜的果实。我国南北皆有西瓜栽培。瓜呈圆形或椭圆形，皮色有浓绿、绿、白或绿色夹蛇纹等。瓤多汁而甜，呈浓红、淡红、黄或白色。西... 详细介绍 更多美食 |
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苹果 Apple苹果为蔷薇科植物苹果的果实。主要产于华北、东北一带，夏、秋季果实成熟时采摘，洗净鲜用或切片晒干用。苹果的形态略呈圆形，果皮的颜色多为青、黄、红色。不同... 详细介绍 更多美食 |
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风干火腿配密瓜的做法
1.风干火腿去皮，用刨片机刨成薄片；2.密瓜、西瓜用挖球器挖出圆球；
3.苹果切成片；
4.将风干火腿卷成花朵状，放在盆中央，旁边放上密瓜球、西瓜球、苹果片作装饰，淋上油醋汁。
风干火腿配密瓜制作提示
火腿片要刨得薄。风干火腿配密瓜的食物相克
苹果 苹果忌于水产品同食，会导致便秘。风干火腿配密瓜的营养成分
- 能量 446千卡
- 蛋白质 17.95克
- 脂肪 28.45克
- 碳水化合物 31.25克
- 叶酸 10.3微克
- 膳食纤维 1.8克
- 胆固醇 98毫克
- 维生素A 327.5微克
- 维生素C 28毫克
- 维生素E 2.7毫克
- 胡萝卜素 1850微克
- 核黄素 0.24毫克
- 硫胺素 0.59毫克
- 烟酸 5.2毫克
- 钙 27毫克
- 磷 174.5毫克
- 钾 780毫克
- 钠 278.25毫克
- 镁 63.5毫克
- 铁 3毫克
- 锌 2.74毫克
- 硒 14.94微克
- 铜 0.22毫克
- 锰 0.14毫克