哈密瓜百合汤
哈密瓜百合汤的食谱营养
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哈密瓜百合汤的做法
1.哈密瓜洗净去皮,去籽,切块;2.陈皮浸软,百合洗净,备用;
3.锅中放入适量的清水,加入哈密瓜、陈皮、百合,用大火煮半小时;
4.转慢火煮2小时,加盐调味,即可趁热食用。
哈密瓜百合汤制作提示
1.瓜不宜久放,如果吃不完就可以用来煲汤了。2.瓜汤不要留隔夜最好当天喝完。
哈密瓜百合汤的营养成分
- 能量 300.78千卡
- 蛋白质 5.28克
- 脂肪 0.51克
- 碳水化合物 71.19克
- 膳食纤维 2.71克
- 维生素A 612.68微克
- 维生素C 66.07毫克
- 维生素E 0.87毫克
- 胡萝卜素 3684.08微克
- 核黄素 0.08毫克
- 硫胺素 0.02毫克
- 烟酸 0.72毫克
- 钙 28.04毫克
- 磷 137.85毫克
- 钾 1272毫克
- 钠 506.82毫克
- 镁 120.15毫克
- 铁 1.1毫克
- 锌 1.03毫克
- 硒 4.65微克
- 铜 0.29毫克
- 锰 0.4毫克