接触电离辐射人员食谱
接触电离辐射人员食谱的做法/接触电离辐射人员食谱菜谱 (共70道菜)
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海带炖豆腐 | 工艺 清炖 口味 咸鲜味 |
| 1.先将海带用温水泡发，洗净，切成菱形片。2.豆腐切成大块，放入锅内加水煮沸，捞出晾凉，切成小方丁备用。3.炒锅上火倒油烧热，放入姜末、葱花煸香，放入豆腐丁、海...详细介绍 | ||
| 类别 冠心病食谱 高血压食谱 高脂血症食谱 大骨节病食谱 接触电离辐射人员食谱 | ||
| 推荐 8 营养 7 难易 7 时间 7 减肥 0 养颜 5 麻辣 0 | ||
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海带炒肉 | 工艺 生炒 口味 咸鲜味 |
| 1.海带洗净，切片，下沸水锅内焯一下，捞出沥水；2.将猪肉洗净，切成薄片；3.炒锅置火上，放花生油烧热，下肉片煸炒至变色；4.加入酱油、料酒、葱丝、蒜片、精盐、...详细介绍 | ||
| 类别 学生膳食 高血压食谱 高脂血症食谱 甲状腺疾病食谱 接触电离辐射人员食谱 | ||
| 推荐 7 营养 8 难易 6 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0 | ||
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美味海带 | 工艺 拌 口味 咸鲜味 |
| 姜去皮洗净切成末；大蒜去皮切成末；海带洗净，放入沸水锅中煮至膨胀发软，捞出用清水洗净，沥干水分后切成丝，放入盆中，加入精盐、酱油、味精、白糖、五香粉、姜末和白酒...详细介绍 | ||
| 类别 私家菜 甲状腺疾病食谱 高血压食谱 接触电离辐射人员食谱 围孕期食谱 | ||
| 推荐 6 营养 6 难易 8 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 1 | ||
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清炒荷兰豆 | 工艺 清炒 口味 咸鲜味 |
| 1.姜蒜切成2厘米见方的菱形片；2.葱切成马耳朵形；3.荷兰豆去蒂和筋，洗净；4.炒锅放在火上，下油加热至四油温，下姜、葱、蒜，炒出香味；5.下荷兰豆，烹调料，...详细介绍 | ||
| 类别 健脾开胃食谱 学生膳食 运动员食谱 接触电离辐射人员食谱 接触化学毒素人员食谱 | ||
| 推荐 7 营养 6 难易 8 时间 8 减肥 5 养颜 4 麻辣 0 | ||
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白烩鱿鱼丝 | 工艺 烩 口味 咸鲜味 |
| 1.将鱿鱼去掉头、皮。2.将洗净的鱿鱼切成3厘米长的丝，投入沸水（加入花椒）中焯一下捞出。木耳、香菇洗净，切丝。3.将植物油倒入炒锅中烧热，开后放入姜末、葱花、...详细介绍 | ||
| 类别 贫血食谱 接触电离辐射人员食谱 肝调养食谱 | ||
| 推荐 7 营养 8 难易 7 时间 7 减肥 0 养颜 0 麻辣 0 | ||
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芝麻鸭肝 | 工艺 碎屑料炸 口味 炸烧味 |
| 1.把鸭肝洗净，剔去筋膜，片成半厘米左右的厚片，用精盐、料酒、味精、葱、姜、香油拌好，腌十分钟。2.用筷子将蛋清用力朝一个方向打5分钟，打起泡沫，加面粉和淀粉拌...详细介绍 | ||
| 类别 私家菜 肝调养食谱 补血食谱 接触电离辐射人员食谱 青少年食谱 | ||
| 推荐 7 营养 7 难易 6 时间 6 减肥 2 养颜 3 麻辣 0 | ||
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熏干香菜 | 工艺 拌 口味 咸鲜味 |
| 1.香菜洗净后切成2厘米长的段；2.熏豆腐干切成片；3.香菜和熏干一起放入盆内，加入酱油、精盐、味精和香油，拌匀装盘即可。...详细介绍 | ||
| 类别 私家菜 健脾开胃食谱 麻疹食谱 接触电离辐射人员食谱 | ||
| 推荐 7 营养 8 难易 7 时间 8 减肥 6 养颜 7 麻辣 0 | ||
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莲米苡仁排骨 | 工艺 煮 口味 咸鲜味 |
| 1.莲米（莲子）浸后去皮、心；2.莲米与苡仁（薏米）-同炒香，捣碎，水煎取汁；3.排骨洗净，放药液中，加拍破的生姜、蒜、花椒，煮至七成熟时，去泡沫，捞出晾凉；4...详细介绍 | ||
| 类别 脾调养食谱 青少年食谱 运动员食谱 高原环境人群食谱 接触电离辐射人员食谱 | ||
| 推荐 7 营养 8 难易 6 时间 6 减肥 0 养颜 5 麻辣 0 | ||
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爆鱿鱼卷 | 工艺 爆 口味 咸鲜味 |
| 1.鱿鱼去头、内膜和刺，用刀在内面交叉划成菱形，切成片；2.鱿鱼用开水烫到起卷捞出；3.香菜择洗干净切小段；4.葱、姜切丝，蒜切片；5.锅内放油烧热至六七成热，...详细介绍 | ||
| 类别 特色菜 贫血食谱 接触电离辐射人员食谱 青少年食谱 孕中期食谱 | ||
| 推荐 7 营养 8 难易 6 时间 7 减肥 0 养颜 0 麻辣 0 | ||
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蒜苗炒鱿鱼 | 工艺 炒 口味 咸鲜味 |
| 1.将鱿鱼洗净切成丝，焯水沥干；2.蒜苗洗净切段；3.油锅上火烧八成熟，将鱿鱼丝放入略爆一下，倒出沥油；4.锅留底油，快速煸炒蒜苗至软；5.加入调味料、鱿鱼丝翻...详细介绍 | ||
| 类别 沪菜 贫血食谱 接触电离辐射人员食谱 肝调养食谱 | ||
| 推荐 8 营养 8 难易 7 时间 7 减肥 0 养颜 0 麻辣 0 | ||