花生米拌萝卜干
花生米拌萝卜干的食谱营养
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萝卜干 萝卜干以萝卜为原料加工制成，色泽黄亮、条形均匀、咸甜适宜、脆嫩松口的特色，为早餐佐食之佳品。... 详细介绍 更多美食 |
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花生仁（炒） 花生又名落花生、地果、唐人豆。花生长于滋养补益，有胎甲球于延年益寿，所以民间又称“长生果”，并且和黄豆一样被雀为“植物肉”、“素中之荤”。花生的营养价值比粮食类... 详细介绍 更多美食 |
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花生米拌萝卜干的做法
1.红萝卜干洗净，沥去水分，直刀切成小丁；花生米去皮，切成小丁；葱白也切成小丁。2.红萝卜块、花生米、葱白放入盆里加盐拌匀，最后拌入所有调料，入味即可。
花生米拌萝卜干的食物相克
花生仁（炒） 对于肠胃虚弱者，花生不宜与黄瓜、螃蟹同食，否则易导致腹泻。花生米拌萝卜干的营养成分
- 能量 550.46千卡
- 蛋白质 20.62克
- 脂肪 33.12克
- 碳水化合物 52.98克
- 叶酸 1.15微克
- 膳食纤维 10.64克
- 维生素A 6.05微克
- 维生素B6 0.02毫克
- 维生素C 34.3毫克
- 维生素E 16.33毫克
- 胡萝卜素 36.4微克
- 核黄素 0.27毫克
- 硫胺素 0.16毫克
- 烟酸 11.7毫克
- 钙 298.21毫克
- 磷 323.93毫克
- 钾 1443.75毫克
- 钠 10576.3毫克
- 碘 0.92微克
- 镁 200.4毫克
- 铁 12.27毫克
- 锌 4.33毫克
- 硒 4.1微克
- 铜 1.02毫克
- 锰 3.33毫克