办公室午餐
办公室午餐的做法/办公室午餐菜谱 (共28道菜)
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木须炒瓜片 | 工艺 生炒 口味 本味咸鲜 |
| 1.把鸡蛋打入碗内，加入精盐、味精调拌均匀；黄瓜洗净切成菱形或顶刀3毫米厚片。2.炒勺放油加热至六成热，倒入调好的蛋液炒成蛋花倒出；原勺倒少许油，烧热再放葱姜末...详细介绍 | ||
| 类别 私家菜 营养不良食谱 办公室午餐 益智补脑食谱 防癌抗癌食谱 | ||
| 推荐 8 营养 8 难易 8 时间 7 减肥 0 养颜 3 麻辣 0 | ||
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炸土豆饼 | 工艺 炸 口味 咸鲜味 |
| 1.马铃薯去皮切成薄片，泡水10分钟取出沥干，装入袋中，袋口不要结得太紧，以高火煮15分钟，取出加上精盐20克、白胡椒粉2克，趁热直接揉成泥，取出置于大碗中。2...详细介绍 | ||
| 类别 快餐/主食 健脾开胃食谱 营养不良食谱 单身食谱 办公室午餐 | ||
| 推荐 4 营养 7 难易 4 时间 5 减肥 0 养颜 0 麻辣 0 | ||
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番茄炒鸡蛋 | 工艺 生炒 口味 咸鲜味 |
| 1.把西红柿洗净，去蒂，切成象眼块；2.鸡蛋打入碗内，加入盐少许，搅匀；3.将炒锅放植物油，先将鸡蛋倒入，炒成散块，盛出；4.炒锅中再少放些植物油，油烧热后放入...详细介绍 | ||
| 类别 私家菜 美容养颜食谱 健脾开胃食谱 办公室午餐 | ||
| 推荐 8 营养 8 难易 8 时间 7 减肥 0 养颜 7 麻辣 0 | ||
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黄瓜拌粉皮 | 工艺 拌 口味 清香味 |
| 1.将嫩粉皮切成宽条放入盘内；2.把黄瓜洗净，切成丝，放在粉皮上；3.碗中加芝麻酱、芥末油、辣椒油、香油、精盐、醋调匀浇在粉皮、黄瓜上即成。...详细介绍 | ||
| 类别 家常菜 健脾开胃食谱 单身食谱 办公室午餐 青少年食谱 | ||
| 推荐 6 营养 6 难易 7 时间 8 减肥 3 养颜 0 麻辣 1 | ||
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紫菜饭卷 | 工艺 其他 口味 清香味 |
| 1.将热白饭趁热与白醋、白糖、绍酒，混匀晾凉；2.紫菜放盘中，以高火烤1分钟备用；3.蛋打散，烤盘以高火预热3分钟，加色拉油，倒入蛋液，以中高火1分30秒使之呈...详细介绍 | ||
| 类别 快餐/主食 办公室午餐 单身食谱 营养不良食谱 运动员食谱 | ||
| 推荐 7 营养 8 难易 6 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0 | ||
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肉丝炒饭 | 工艺 熟炒 口味 原本味 |
| 1.将猪肉、青菜分别洗净沥干，切成丝；2.葱洗净切成葱花，备用；3.将炒锅内倒入少量花生油，用中火烧至六成热；4.放入葱花爆香，放入猪肉丝，翻炒几下，加入酱油、...详细介绍 | ||
| 类别 快餐/主食 单身食谱 办公室午餐 学生膳食 | ||
| 推荐 7 营养 8 难易 7 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0 | ||
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牛肉汉堡包 | 工艺 暗炉烤 口味 原本味 |
| 1.将牛肉剁成泥，洋葱洗净切成末，待用；2.将300克面粉加入水、酵母、适量的糖，和成面团，饧发；3.将面包改良剂2克用热水化开，加入余下的面粉、奶粉、水、剩余...详细介绍 | ||
| 类别 甜品/点心 健脾开胃食谱 营养不良食谱 办公室午餐 单身食谱 | ||
| 推荐 6 营养 8 难易 5 时间 4 减肥 0 养颜 0 麻辣 0 | ||
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肉片汆黄瓜汤 | 工艺 汆 口味 咸鲜味 |
| 1.猪肉切成薄片放在碗中；2.猪肉片用葱、姜末、盐、酱油、味精、料酒、香油腌上；3.黄瓜洗净切成斜片，用少盐腌一下；4.锅内放汤，汤沸后把肉片与黄瓜片同时放入，...详细介绍 | ||
| 类别 家常菜 老人食谱 单身食谱 办公室午餐 防暑食谱 | ||
| 推荐 7 营养 7 难易 7 时间 7 减肥 0 养颜 0 麻辣 0 | ||
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鸡丝炒豇豆 | 工艺 炒 口味 咸鲜味 |
| 1.鸡肉切成丝，撒干淀粉上浆，加少许植物油拌匀；2.豇豆洗净，切寸段；3.葱、姜切小片备用；4.豇豆用旺火沸水，焯至变色，捞出控水；5.炒锅上火，加入油至油热；...详细介绍 | ||
| 类别 家常菜 办公室午餐 单身食谱 糖尿病食谱 肾炎食谱 健脾开胃食谱 | ||
| 推荐 7 营养 7 难易 7 时间 7 减肥 0 养颜 0 麻辣 0 | ||
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黄花鸡蛋汤 | 工艺 烧 口味 咸鲜味 |
| 1.把鸡蛋磕碗中搅匀；2.把木耳、黄花洗净泡软；3.菠菜洗净切段；4.把高汤倒入锅中，加盐、酱油、味精、姜末，烧沸后撇去浮沫，勾湿淀粉，倒入搅匀的蛋液；5.再放...详细介绍 | ||
| 类别 家常菜 补虚养身食谱 单身食谱 办公室午餐 学龄期儿童食谱 | ||
| 推荐 7 营养 7 难易 7 时间 7 减肥 0 养颜 0 麻辣 0 | ||