乌龙面蔬菜汤
乌龙面蔬菜汤的食谱营养
圆白菜 Cabbage;Wild cabbadge圆白菜来自欧洲地中海地区,学名是“结球甘蓝”。它在西方是最为重要的蔬菜之一。圆白菜和大白菜一样产量高、耐储藏,是四季的... 详细介绍 更多美食 | |
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洋葱(白皮) 洋葱为百合科草本植物,二年生或多年生植物,是一种很普通的廉价家常菜。原产亚洲西部,在我国各地均有栽培,四季都有供应。洋葱供食用的部位为地下的肥大鳞茎(即葱头)。... 详细介绍 更多美食 | |
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乌龙面蔬菜汤的做法
1.高丽菜洗净后切末;洋葱洗净后也切末。2.将柴鱼片放入小锅中煮滚,加入高丽菜末、洋葱末及乌龙面,用小火煮烂。
3.全部倒入罐内,磨烂即可。
乌龙面蔬菜汤制作提示
本菜中的面条选用的是乌龙面。乌龙面蔬菜汤的营养成分
- 能量 83.2千卡
- 蛋白质 2.72克
- 脂肪 0.1克
- 碳水化合物 18.26克
- 叶酸 7.3微克
- 膳食纤维 0.42克
- 维生素A 3微克
- 维生素C 9.6毫克
- 维生素E 0.13毫克
- 胡萝卜素 18微克
- 核黄素 0.02毫克
- 硫胺素 0.07毫克
- 烟酸 0.68毫克
- 钙 16.2毫克
- 磷 41.4毫克
- 钾 74.2毫克
- 钠 18.5毫克
- 碘 0.24微克
- 镁 13.8毫克
- 铁 2.16毫克
- 锌 0.4毫克
- 硒 1.93微克
- 铜 0.06毫克
- 锰 0.21毫克