烤干酪西葫芦
烤干酪西葫芦的食谱营养
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西葫芦 Marrow (Cucurbita pepo)西葫芦又名美洲南瓜、茭瓜，是南瓜的变种,葫芦科南瓜属的一种，果实呈圆筒形，果形较小，果面平滑，以采摘嫩果供菜用。西... 详细介绍 更多美食 |
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烤干酪西葫芦的做法
1.将西葫芦纵向一切为二；2.干酪磨碎；
3.将西葫芦剖面向上放在烤盘架子上，刷上油，撒上蒜末、精盐、胡椒粉；
4.将烤炉温度调至500度，放入西葫芦烤5分钟；
5.撒上干酪后再烤5分钟即可。
烤干酪西葫芦的食物相克
奶酪 奶酪忌与鲈鱼同食；吃奶酪前后1小时左右不要吃水果；服用单胺氧化酶抑制剂的人应避免吃奶酪。烤干酪西葫芦的营养成分
- 能量 527.74千卡
- 蛋白质 34.34克
- 脂肪 25.56克
- 碳水化合物 45.8克
- 叶酸 72微克
- 膳食纤维 6.16克
- 胆固醇 11毫克
- 维生素A 202.7微克
- 维生素C 60.7毫克
- 维生素E 4.11毫克
- 胡萝卜素 304.2微克
- 核黄素 1.22毫克
- 硫胺素 0.17毫克
- 烟酸 2.7毫克
- 钙 954.7毫克
- 磷 511.14毫克
- 钾 1029.4毫克
- 钠 3781.54毫克
- 碘 4.16微克
- 镁 151.82毫克
- 铁 5.78毫克
- 锌 8.3毫克
- 硒 4.84微克
- 铜 0.47毫克
- 锰 0.63毫克