哈密瓜香蕉汁
哈密瓜香蕉汁的食谱营养
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哈密瓜香蕉汁的做法
1.香蕉和哈密瓜去皮，果肉均切成小粒；2.将哈密瓜粒、香蕉粒放入榨汁机中，搅打成汁；
3.倒入杯中，加入低脂奶和凉开水，即可直接饮用。
哈密瓜香蕉汁的营养成分
- 能量 297千卡
- 蛋白质 7.8克
- 脂肪 5.3克
- 碳水化合物 57克
- 叶酸 40.4微克
- 膳食纤维 2.6克
- 胆固醇 22.5毫克
- 维生素A 209微克
- 维生素C 29.5毫克
- 维生素E 1毫克
- 胡萝卜素 1040微克
- 核黄素 0.3毫克
- 硫胺素 0.08毫克
- 烟酸 1.55毫克
- 钙 174毫克
- 磷 184.5毫克
- 钾 865.5毫克
- 钠 84.1毫克
- 碘 5微克
- 镁 121.5毫克
- 铁 1.25毫克
- 锌 1.12毫克
- 硒 5.75微克
- 铜 0.32毫克
- 锰 1.36毫克