瓠瓜
瓠瓜的做法
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冠顶瓠瓜 1.将笋（熟）、蘑菇均切成米粒大小的丁；2.加入青豆拌匀；3.将炒锅置火上，放入色拉油20克，烧至七成热；4.投入拌匀的笋、蘑菇、青豆煸炒；5.加入酱油、味精、料酒炒熟；6.用水淀粉勾芡即成馅；7.将瓠瓜去皮洗净，切成4厘米长的段，挖去心成为瓠瓜环；8.将炒锅... 详细介绍 |
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瓠瓜饺 1.将鲜猪肉洗净绞成肉馅备用。2.将瓠瓜去皮后，一剖为二，再用菜刀将籽的部分削去，刨成短丝。3.把瓠瓜丝放入容器中，用盐2克腌一下，用手捏挤后放入清水中漂清，再捞出挤干，加入油、盐3克、味精、葱花、姜末拌和，再与鲜肉馅拌匀即成瓠瓜馅。4.将面粉、盐2克、水30... 详细介绍 |
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瓤瓜 1.莲子用开水氽过，放碗内放水，上笼旺火蒸透；2.青椒、红椒洗净切成细丝；3.红小豆洗净，放碗内加水上笼旺火蒸烂，去掉外皮，用绞刀绞成豆沙；4.瓤瓜削去皮，割去瓜尾一节，从中间开4厘米的方口，挖出瓜瓤，用水冲洗干净，将豆沙、莲子、熟猪油放入碗内，加白糖拌匀，填... 详细介绍 |
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瓠子猪蹄羹 1.将猪蹄刮去毛，刷洗干净，放入沸水中焯熟；2.捞出划开出骨，同时将汤汁滤清备用；3.瓠子洗净，剥皮对劈，切成块；4.将猪蹄放入沙锅内，加入原汤，加入酱油、盐，用中火烧沸；5.然后放入瓠子块，再用小火炖至猪蹄烂熟入味，下味精拌匀，即可盛起食用。... 详细介绍 |
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葫芦瓜煲瘦肉汤 1.江瑶柱（干贝）洗净，用清水浸一小时。2.葫芦瓜（瓠瓜）洗净，连皮切件。3.瘦肉放入滚水中煮五分钟，捞起洗净。4.水10杯或适量放入煲滚，放瘦肉，葫芦瓜，江瑶柱，姜煲滚，慢火煲三小时，下盐调味。... 详细介绍 |
瓠瓜原料介绍
瓠瓜与葫芦瓜出自一宗，葫芦瓜是它的一个变种，因此名称相混。瓠瓜原产非洲，7000年前在我国即有栽培，与葫芦瓜相近。瓠瓜营养分析
瓠瓜和葫芦瓜对机体的生长发育和维持机体的生理功能均有一定的作用，但与其他蔬菜相比，其营养价值较低。不过它们都含有一种干拢素的诱生剂，可刺激机体产生干拢素，提高机体的免疫能力，发挥抗病毒和肿瘤和作用。因此，瓠瓜和葫芦瓜一样，宜于一般人食用。瓠瓜适用人群
一般人群均可食用。瓠瓜制作指导
1.瓠瓜和葫芦瓜一样，只能熟吃而不能生吃，且多在夏季食有。2.瓠瓜的食用法同葫芦相似，有炒、烩、做汤、制馅等，如瓠子饼、瓠子塞肉、瓠瓜炖脚爪、瓠瓜炖肥鸭、瓠瓜淡菜汤和焦炸嫩瓠子块等。
瓠瓜食疗作用
瓠瓜性平，味甘淡；入肺、脾、肾经；具有利水消肿，止渴除烦，通淋散结的功效；
主治水肿腹水，烦热口渴，疮毒，黄疸，淋病，痈肿等病症。
瓠瓜的营养成分
- 能量 15千卡
- 蛋白质 0.7克
- 脂肪 0.1克
- 碳水化合物 3.5克
- 膳食纤维 0.8克
- 维生素A 7微克
- 维生素C 11毫克
- 胡萝卜素 40微克
- 核黄素 0.01毫克
- 硫胺素 0.02毫克
- 烟酸 0.4毫克
- 钙 16毫克
- 磷 15毫克
- 钾 87毫克
- 钠 0.6毫克
- 镁 7毫克
- 铁 0.4毫克
- 锌 0.14毫克
- 硒 0.49微克
- 铜 0.04毫克
- 锰 0.08毫克