减肥指数1
减肥指数1的菜 (共48道菜)
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发菜佛手蚌肉汤 | 工艺 煮 口味 原本味 |
| 1.蚌肉、发菜、琼枝先用清水浸泡、洗净；佛手、陈皮洗净。2.把发菜、琼枝、蚌肉、蜜枣、佛手、陈皮放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲2小时，加盐、味精调味供...详细介绍 | ||
| 类别 祛痰食谱 清热解毒食谱 理气调理食谱 孕中期食谱 | ||
| 推荐 4 营养 9 难易 4 时间 4 减肥 1 养颜 6 麻辣 0 | ||
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姜汁炖砂仁 | 工艺 隔水炖 口味 原本味 |
| 将材料同放入炖盅内，加清水半碗，隔水炖30分钟以上，去渣待凉后缓缓饮用。...详细介绍 | ||
| 类别 孕早期食谱 保胎食谱 脾调养食谱 | ||
| 推荐 6 营养 7 难易 7 时间 5 减肥 1 养颜 1 麻辣 0 | ||
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拌三皮丝 | 工艺 拌 口味 酸甜味 |
| 1.将大蒜剥去蒜衣洗净剁成蒜泥；大葱去根洗净切成葱末；姜洗净去皮切成末。2.将豆腐皮切丝，用开水连续浇两次，再放开水中浸泡，使用时捞出沥干水，晾凉。3.将粉皮洗...详细介绍 | ||
| 类别 私家菜 骨质疏松食谱 贫血食谱 减肥瘦身食谱 健脾开胃食谱 | ||
| 推荐 6 营养 7 难易 7 时间 7 减肥 1 养颜 2 麻辣 2 | ||
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鱼蓉菠菜粥 | 工艺 煮 口味 香辣 |
| 1.粳米洗净，浸泡半小时后捞出沥干，放入锅中，加入约1000毫升冷水，用旺火烧沸后，改用小火慢煮成稠粥。2.菠菜洗净，入开水中烫一下，捞出，切成碎末。3.鱼肉洗...详细介绍 | ||
| 类别 美容养颜食谱 春季养生食谱 围孕期食谱 高血压食谱 高脂血症食谱 | ||
| 推荐 6 营养 8 难易 6 时间 5 减肥 1 养颜 5 麻辣 0 | ||
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拌炒香菇 | 工艺 生炒 口味 咸酸味 |
| 1.玉蕈（白蘑菇）、金针菇去蒂撕开。2.香菇去蒂切成4朵份。3.蒜切末，辣椒去籽切圆片。4.色拉油放入容器中，加玉蕈、香菇、蒜、辣椒再倒入色拉油15克、柠檬50...详细介绍 | ||
| 类别 微波食谱 高血压食谱 防癌抗癌食谱 接触化学毒素人员食谱 | ||
| 推荐 8 营养 7 难易 8 时间 8 减肥 1 养颜 2 麻辣 1 | ||
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红油耳丝 | 工艺 拌 口味 红油味 |
| 1.将核桃仁用开水泡一下，撕去皮；2.香菇（选用朵大色黄）洗去泥沙，去柄发胀；3.冬菇、核桃仁下锅，加清水、胡椒粉、五香粉、花椒粉、味精、白酱油、盐适量，煮至上...详细介绍 | ||
| 类别 素斋菜 特色菜 健脾开胃食谱 防癌抗癌食谱 便秘食谱 | ||
| 推荐 5 营养 8 难易 5 时间 5 减肥 1 养颜 4 麻辣 3 | ||
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椒香海参 | 工艺 干炒 口味 椒麻味 |
| 1.水发刺参片成抹刀片，用开水焯过；笋切丁用清水洗净，抹干水分。2.勺中加油烧热，加入葱姜蒜末煸炒出香味，加入牛肉末煸炒，再加笋丁一起炒香，随加入酱油、白糖、味...详细介绍 | ||
| 类别 鲁菜 滋阴食谱 老人食谱 补虚养身食谱 健脾开胃食谱 | ||
| 推荐 7 营养 8 难易 7 时间 7 减肥 1 养颜 3 麻辣 3 | ||
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炝拌海带丝 | 工艺 炝 口味 酸辣味 |
| 小油菜择洗干净后切成丝；姜洗净去皮切成丝；大葱去根洗净切成丝；海带用水泡发洗净后切成细丝，放在开水中焯一下捞出沥干，放入盆内，撒入精盐、油菜丝、葱丝、生姜丝和味...详细介绍 | ||
| 类别 私家菜 高血压食谱 甲状腺疾病食谱 围孕期食谱 | ||
| 推荐 7 营养 6 难易 8 时间 8 减肥 1 养颜 1 麻辣 0 | ||