椰汁奶糊
椰汁奶糊的食谱营养
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椰汁奶糊的做法
1.椰子水、小米面拌匀成粉浆。2.红枣去核洗净。
3.糖、鲜奶、红枣及清水900毫升同煮开。
4.煮开后慢慢加入粉浆，不停搅拌成糊状至开，盛入碗中即可进食。
椰汁奶糊的食物相克
小米面 小米忌与杏仁同食。椰汁奶糊的营养成分
- 能量 1381.2千卡
- 蛋白质 22.56克
- 脂肪 20.4克
- 碳水化合物 279.39克
- 叶酸 14.61微克
- 膳食纤维 2.21克
- 胆固醇 90毫克
- 维生素A 144.6微克
- 维生素C 10.2毫克
- 维生素E 1.26毫克
- 胡萝卜素 3微克
- 核黄素 0.93毫克
- 硫胺素 0.26毫克
- 烟酸 2.12毫克
- 钙 703.2毫克
- 磷 548.8毫克
- 钾 885.7毫克
- 钠 228.96毫克
- 镁 111.3毫克
- 铁 6.74毫克
- 锌 3.42毫克
- 硒 13.36微克
- 铜 0.44毫克
- 锰 0.75毫克