密瓜刨冰
密瓜刨冰的食谱营养
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哈密瓜 Hami cantaloupe哈密瓜属葫芦科植物，是甜瓜的一个变种。 源于突厥语“卡波”，意思即“甜瓜”。我国只有新疆和甘肃敦煌一带出产哈密瓜。新疆除少数高寒地... 详细介绍 更多美食 |
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密瓜刨冰的做法
1.哈密瓜洗净取果肉，切成小块；草莓洗净去蒂，取一半切成块备用。2.取部分瓜块、草莓块、适量冰块加牛奶混合，用搅拌机搅打成冰沙状，将余下的瓜块、草莓与冰沙拌在一起即成。
密瓜刨冰的营养成分
- 能量 386千卡
- 蛋白质 5.5克
- 脂肪 3.7克
- 碳水化合物 84.15克
- 叶酸 31.8微克
- 膳食纤维 1.7克
- 胆固醇 15毫克
- 维生素A 488微克
- 维生素C 84毫克
- 维生素E 1.52毫克
- 胡萝卜素 2790微克
- 核黄素 0.2毫克
- 硫胺素 0.05毫克
- 烟酸 0.4毫克
- 钙 144毫克
- 磷 161毫克
- 钾 812.5毫克
- 钠 121.7毫克
- 镁 81.5毫克
- 铁 2.4毫克
- 锌 0.98毫克
- 硒 5.94微克
- 铜 0.11毫克
- 锰 0.6毫克