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龙眼酸枣仁饮

类别 药膳调理 壮腰健肾食谱 健忘食谱 心调养食谱 失眠食谱

工艺 煮 口味 原本味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食

主料 芡实米12克

辅料 桂圆10克 酸枣仁10克

调料 白砂糖10克

指数 推荐指数 6 营养指数 7 难易指数 6 时间指数 6 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 0

龙眼酸枣仁饮的食谱营养

	芡实米 古药书中说芡实是“婴儿食之不老，老人食之延年”的粮菜佳品，它具有“补而不峻”、“防燥不腻”的特点，是秋季进补的首选食物。芡实为睡莲科植物芡的成熟种仁，主产于江苏... 详细介绍 更多美食
	推荐菜谱： 莲子芡实荷叶粥 莲实美容羹 莲子龙眼汤 山药芡实瘦肉粥 八宝鸡 栗子瘦肉汤 扁豆猪骨汤

龙眼酸枣仁饮的做法

炒枣仁捣碎，用纱布袋装。芡实加水500毫升，煮半小时后，加入龙眼肉和炒枣仁，再煮半小时。取出枣仁，加适量白糖，滤出汁液。
用法：不拘时饮，吃龙眼肉及芡实。

龙眼酸枣仁饮健康提示

效用：养血安神，益肾固精。凡因心阴血虚、虚火内扰不能下济肾阴，出现心悸、怔忡、失眠、健忘、神倦、遗精等症者，皆可服用。
心调养药膳

龙眼酸枣仁饮的营养成分

• 能量 89.22千卡
• 蛋白质 1.12克
• 脂肪 0.05克
• 碳水化合物 21.2克
• 叶酸 2微克
• 膳食纤维 0.15克
• 维生素A 0.3微克
• 维生素B6 0.02毫克
• 维生素C 4.3毫克
• 胡萝卜素 2微克
• 核黄素 0.02毫克
• 硫胺素 0.04毫克
• 生物素 2微克
• 烟酸 0.18毫克
• 钙 7.04毫克
• 磷 10.52毫克
• 钾 32.5毫克
• 钠 3.84毫克
• 镁 3.22毫克
• 铁 0.14毫克
• 锌 0.19毫克
• 硒 0.81微克
• 铜 0.09毫克
• 锰 0.2毫克