红枣香蕉
红枣香蕉的食谱营养
枣(干) 枣为鼠李科落叶灌木或小乔木植物枣树的成熟果实。我国栽培枣树范围极广,北边达到辽宁的锦州、北镇一带,以山东、河北、山西、陕西、甘肃、安徽、浙江产量最多。著名品种有... 详细介绍 更多美食 | |
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香蕉 香蕉为芭蕉科植物甘蕉的果实。原产亚洲东南部,我国台湾、广东、广西、福建、四川、云南、贵州等也均有栽培,以台湾、广东最多。秋季果实成熟时采收,经处理脱涩后,洗净鲜... 详细介绍 更多美食 | |
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红枣香蕉的做法
1.将红枣去核切碎;2.香蕉切成片;
3.将红枣和香蕉交替摆入盘内;
4.撒上柠檬末,浇上牛奶、奶油混合液;
5.盖好放入冰箱4小时以上,食用前撒上杏仁片。
红枣香蕉的食物相克
杏仁 杏仁不可与板栗、猪肉、小米同食。红枣香蕉的营养成分
- 能量 1530.45千卡
- 蛋白质 13.12克
- 脂肪 106.09克
- 碳水化合物 142.94克
- 叶酸 106.61微克
- 膳食纤维 12.22克
- 胆固醇 224毫克
- 维生素A 339微克
- 维生素C 41.6毫克
- 维生素E 4.7毫克
- 胡萝卜素 105微克
- 核黄素 0.51毫克
- 硫胺素 0.14毫克
- 烟酸 2.65毫克
- 钙 259.45毫克
- 磷 210.7毫克
- 钾 1567.85毫克
- 钠 316.8毫克
- 碘 4.59微克
- 镁 158.55毫克
- 铁 5.77毫克
- 锌 2.35毫克
- 硒 7.16微克
- 铜 1.17毫克
- 锰 1.68毫克