孕早期食谱
孕早期食谱的做法/孕早期食谱菜谱 (共155道菜)
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豆芽豆腐汤 | 工艺 煮 口味 清香味 |
| 1.黄豆芽洗净去根；豆腐入盐水烫一下后切块；葱洗净切葱花。2.炒锅放油烧热，放入黄豆芽，炒出香味时加适量水，中火烧开，黄豆芽酥烂时，放入豆腐，改小火慢炖10分钟...详细介绍 | ||
| 类别 清热解毒食谱 皮肤病食谱 孕早期食谱 | ||
| 推荐 7 营养 7 难易 7 时间 6 减肥 0 养颜 6 麻辣 0 | ||
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拌双耳 | 工艺 拌 口味 清香味 |
| 1.将水发银耳和水发黑木耳洗净杂质，经开水烫一下后，即刻投入冷开水中，冷后捞出，控干水分装盘。2.另将盐、味精、白糖、胡椒粉、香油用冷开水调匀，浇灌在银耳和黑木...详细介绍 | ||
| 类别 气血双补食谱 益智补脑食谱 肺调养食谱 孕早期食谱 | ||
| 推荐 8 营养 7 难易 8 时间 9 减肥 0 养颜 6 麻辣 0 | ||
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炸酱排骨 | 工艺 酱爆 口味 酱香味 |
| 1.肉排洗净斩件，放入滚水锅中用中火煮熟，捞出沥干水分；大蒜去皮洗净剁成蒜茸。2.起锅落油，爆香蒜茸，放入甜面酱、排骨同炒，片刻，再调入糖、盐及煮排骨的汤，煨1...详细介绍 | ||
| 类别 私家菜 滋阴食谱 贫血食谱 青少年食谱 孕早期食谱 | ||
| 推荐 7 营养 7 难易 7 时间 6 减肥 0 养颜 5 麻辣 0 | ||
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芝麻菠菜 | 工艺 拌 口味 清香味 |
| 1.将芝麻去杂质，淘洗干净，沥去水；2.放入铁锅内，用文火炒熟；3.菠菜去根、老叶，洗净，放入沸水锅中焯透（2-3分钟），捞出沥水；4.晾凉后，放入盘中，加入味...详细介绍 | ||
| 类别 私家菜 围孕期食谱 高血压食谱 更年期食谱 贫血食谱 孕早期食谱 | ||
| 推荐 8 营养 8 难易 8 时间 8 减肥 2 养颜 6 麻辣 0 | ||
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芝麻拌菠菜 | 工艺 拌 口味 清香味 |
| 1.菠菜洗净，在淡盐水中汆水，沥干，待用；2.将汆水后的菠菜切成4厘米长的小段；3.菠菜内拌入鸡汤和酱油；4.再撒上白芝麻，拌匀，装盘即可。...详细介绍 | ||
| 类别 孕早期食谱 减肥瘦身食谱 健脾开胃食谱 便秘食谱 | ||
| 推荐 9 营养 9 难易 9 时间 9 减肥 8 养颜 3 麻辣 1 | ||
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猪胰脏煲淮山汤 | 工艺 原炖 口味 清香味 |
| 1.猪胰脏、瘦肉放入滚水中，捞起洗净。2.莲子去莲心，洗净。3.山药洗净。4.姜洗净，切片。5.薏米用清水浸片刻，放滚水中煮5分钟，捞起用冷水冲洗。6.把适量水...详细介绍 | ||
| 类别 孕妇食谱 补气食谱 脾调养食谱 孕早期食谱 | ||
| 推荐 5 营养 7 难易 6 时间 1 减肥 0 养颜 0 麻辣 0 | ||
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奶油双珍 | 工艺 拌 口味 清香味 |
| 1.小米飞水，取出滴干。2.椰菜花、西兰花洗净，切小朵。3.胡萝卜洗净，切粒。3.锅中放入水烧开，将椰菜花、西兰花放入煮1分钟，冲凉滴干。4.烧热锅，下油10克...详细介绍 | ||
| 类别 健脾开胃食谱 防癌抗癌食谱 便秘食谱 动脉硬化食谱 孕早期食谱 | ||
| 推荐 7 营养 7 难易 7 时间 6 减肥 6 养颜 6 麻辣 0 | ||
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菠萝鸡肾 | 工艺 滑炒 口味 清香味 |
| 1.鸡肾用盐擦洗干净、切去白筋、切菱形花纹。2.锅放入水烧开，将切成花纹的鸡肾入水中煮3分钟，盛起滴干。3.菠萝冲净滴干，切块。4.青、红椒洗净、去籽切块。5....详细介绍 | ||
| 类别 滋阴食谱 补血食谱 健脾开胃食谱 孕早期食谱 | ||
| 推荐 7 营养 8 难易 6 时间 6 减肥 4 养颜 4 麻辣 4 | ||
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凉拌鸡丝 | 工艺 拌 口味 清香味 |
| 1.鸡肉洗净煮熟撕成丝。2.小黄瓜、红萝卜洗净均切成丝。3.金针菇洗净；蒜头剁碎备用。4.小黄瓜、红萝卜用盐水略腌去水。5.金针菇用开水烫熟。6.将鸡肉丝、黄瓜...详细介绍 | ||
| 类别 营养不良食谱 孕早期食谱 气血双补食谱 补虚养身食谱 | ||
| 推荐 7 营养 8 难易 7 时间 7 减肥 0 养颜 5 麻辣 0 | ||
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拌西红柿黄瓜 | 工艺 拌 口味 清香味 |
| 1.将西红柿洗净，用开水烫后去皮去籽，切成薄片。2.将黄瓜洗净用开水烫一下取出，也切成片。3.将西红柿片、黄瓜片装入盆或碗中，把酱油、盐、糖、香油合在一起浇上，...详细介绍 | ||
| 类别 夏季养生食谱 高血压食谱 痛风食谱 糖尿病食谱 孕早期食谱 | ||
| 推荐 8 营养 7 难易 8 时间 8 减肥 7 养颜 6 麻辣 0 | ||