榨菜豆腐汤
榨菜豆腐汤的食谱营养
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榨菜豆腐汤的做法
1.榨菜切成2公分正方形的薄片;大葱洗净切成葱花。2.豆腐切2公分的丁状。
3.将高汤5杯倒入锅中,再放入榨菜片煮开,并加入盐及酱油调味。
4.调味后盛出,撒上准备好的葱花即可。
榨菜豆腐汤的营养成分
- 能量 204.1千卡
- 蛋白质 16.72克
- 脂肪 12.49克
- 碳水化合物 12.59克
- 叶酸 60.85微克
- 膳食纤维 6.56克
- 维生素A 90.6微克
- 维生素B6 0.09毫克
- 维生素C 2.3毫克
- 维生素E 12.6毫克
- 胡萝卜素 541.4微克
- 核黄素 0.11毫克
- 硫胺素 0.13毫克
- 烟酸 0.88毫克
- 钙 325.84毫克
- 磷 231.9毫克
- 钾 566.98毫克
- 钠 5626.36毫克
- 碘 0.24微克
- 镁 165.74毫克
- 铁 7.09毫克
- 锌 1.89毫克
- 硒 5.8微克
- 铜 0.24毫克
- 锰 0.61毫克