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水萝卜丝拌白菜

类别 利尿食谱 便秘食谱 健脾开胃食谱 减肥瘦身食谱 办公室午餐 单身食谱

工艺 拌 口味 清香味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食

口感 清香可口。

主料 白菜500克

辅料 水萝卜100克

调料 大葱5克 醋5克 酱油5克 味精2克 辣椒油5克 盐3克

指数 推荐指数 8 营养指数 7 难易指数 10 时间指数 9 减肥指数 7 养颜指数 4 麻辣指数 2

水萝卜丝拌白菜的食谱营养

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水萝卜丝拌白菜的做法

1.白菜、水萝卜洗净切丝；
2.葱切丝；
3.把醋、酱油、味精、盐、辣椒油一同装盘拌匀即可。

水萝卜丝拌白菜的食物相克

水萝卜 服用人参、西洋参时不要同时吃萝卜，以免药效相反，起不到补益作用。

水萝卜丝拌白菜的营养成分

• 能量 161.21千卡
• 蛋白质 9.57克
• 脂肪 5.54克
• 碳水化合物 23.07克
• 叶酸 93.08微克
• 膳食纤维 5.53克
• 维生素A 144.45微克
• 维生素B6 0.01毫克
• 维生素C 200.15毫克
• 维生素E 8.16毫克
• 胡萝卜素 864.7微克
• 核黄素 0.31毫克
• 硫胺素 0.24毫克
• 烟酸 3.19毫克
• 钙 259.96毫克
• 磷 171.33毫克
• 钾 40.4毫克
• 钠 1941.13毫克
• 碘 0.12微克
• 镁 64.45毫克
• 铁 4.31毫克
• 锌 2.54毫克
• 硒 2.7微克
• 铜 0.27毫克
• 锰 1.04毫克