奶菊蛋
奶菊蛋的食谱营养
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牛奶 牛奶是人们日常生活中喜爱的饮食之一，每年5月的第三个星期二，是“国际牛奶日”；喝牛奶的好处如今已越来越被大众所认识，牛奶中含有丰富的钙、维生素D等，包括人体生长... 详细介绍 更多美食 |
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菊花 菊花为菊科植物菊的头状花序。菊是多年生草本，为栽培品种，头状花序多变化，形色各异。全国各地均有栽培。药用菊花以河南、安徽、浙江、山东栽培最多。11月初开花时，选... 详细介绍 更多美食 |
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鸡蛋 鸡蛋被认为是营养丰富的食品，含有蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质。... 详细介绍 更多美食 |
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奶菊蛋的做法
1.将鸡蛋去壳，放入上述奶菊茶中，晾凉后拌匀。2.隔水炖熟。
奶菊蛋健康提示
菊花有疏风散热，明目解毒作用，对头晕，眼痛等有一定疗效，牛奶补益劳损，润大肠，此甜品能使头脑清灵，耳目一新。奶菊蛋的食物相克
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。奶菊蛋的营养成分
- 能量 638千卡
- 蛋白质 38.6克
- 脂肪 27.3克
- 碳水化合物 90.38克
- 叶酸 226.6微克
- 膳食纤维 15.9克
- 胆固醇 1200毫克
- 维生素A 516微克
- 维生素C 3毫克
- 维生素E 5.71毫克
- 核黄素 1.33毫克
- 硫胺素 0.37毫克
- 烟酸 9.8毫克
- 钙 557毫克
- 磷 495.2毫克
- 钾 658.75毫克
- 钠 357.96毫克
- 碘 54.4微克
- 镁 298.45毫克
- 铁 82.69毫克
- 锌 5.47毫克
- 硒 43.64微克
- 铜 1.12毫克
- 锰 3.62毫克