面饼火腿酱
面饼火腿酱的食谱营养
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烙饼(标准粉) 烙饼是深受百姓喜爱的面食之一，可以配各种肉、蛋、蔬菜一起食用。... 详细介绍 更多美食 |
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牛肉（瘦） 牛肉是中国人的第二大肉类食品，仅次于猪肉，牛肉蛋白质含量高，而脂肪含量低，所以味道鲜美，受人喜爱，享有“肉中骄子”的美称。... 详细介绍 更多美食 |
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面饼火腿酱的做法
1.将牛肉、洋葱、葱切碎；2.火腿切成丁；
3.锅内注油烧热，下入牛肉、洋葱、葱煸炒成棕色；
4.加入番茄（带汁）、火腿、酒、糖、盐、豆寇、胡椒翻炒；
5.用叉将番茄叉碎，盖好煨15分钟，再敞盖煨1个小时；
6.将制好的肉酱抹在面饼上，再撒上干酪即可食用。
面饼火腿酱的食物相克
番茄 西红柿忌与石榴同食。面饼火腿酱的营养成分
- 能量 2491.71千卡
- 蛋白质 171.47克
- 脂肪 60.78克
- 碳水化合物 335.37克
- 叶酸 58.88微克
- 膳食纤维 29.89克
- 胆固醇 1675.75毫克
- 维生素A 721.05微克
- 维生素B6 0.64毫克
- 维生素C 140.75毫克
- 维生素E 11.72毫克
- 胡萝卜素 3767.8微克
- 核黄素 1.38毫克
- 硫胺素 1.21毫克
- 烟酸 41.53毫克
- 钙 427.32毫克
- 磷 2053.21毫克
- 钾 4273.09毫克
- 钠 2674.98毫克
- 碘 77微克
- 镁 529.9毫克
- 铁 31.47毫克
- 锌 28.7毫克
- 硒 104.01微克
- 铜 2.18毫克
- 锰 6.85毫克