玉米牛奶浓汤
玉米牛奶浓汤的食谱营养
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牛奶 牛奶是人们日常生活中喜爱的饮食之一，每年5月的第三个星期二，是“国际牛奶日”；喝牛奶的好处如今已越来越被大众所认识，牛奶中含有丰富的钙、维生素D等，包括人体生长... 详细介绍 更多美食 |
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玉米（鲜） 玉米是禾本科植物玉蜀黍的种子。原产于中美洲墨西哥和秘鲁，16世纪传入我国，至今有400余年的栽培历史。目前全国各地都有种植，尤以东北、华北和西南各省较多。东北地... 详细介绍 更多美食 |
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芹菜 Ｃelery(Apium graveolens)芹菜为伞形科植物旱芹的全草，属伞形科二年生草本。芹菜原产地中海沿岸，在我国栽培历史悠久，分布广泛，产于全国大部分... 详细介绍 更多美食 |
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玉米牛奶浓汤的做法
1.玉米和牛奶倒入锅内加热，以盐调味。2.沸腾后倒入太白粉（淀粉）水，稍微勾芡，盛入碗内，撒上荷兰芹末。
玉米牛奶浓汤制作提示
可用玉米罐头制作此菜，味道更佳。玉米牛奶浓汤的食物相克
玉米（鲜） 玉米忌和田螺同食，否则会中毒；尽量避免与牡蛎同食，否则会阻碍锌的吸收。玉米牛奶浓汤的营养成分
- 能量 61.05千卡
- 蛋白质 1.91克
- 脂肪 1.01克
- 碳水化合物 12.16克
- 叶酸 19.36微克
- 膳食纤维 1.02克
- 胆固醇 3毫克
- 维生素A 5.8微克
- 维生素C 6.2毫克
- 维生素E 0.4毫克
- 胡萝卜素 6微克
- 核黄素 0.07毫克
- 硫胺素 0.06毫克
- 烟酸 0.6毫克
- 钙 26.02毫克
- 磷 55.2毫克
- 钾 113.39毫克
- 钠 408.43毫克
- 碘 0.07微克
- 镁 13.02毫克
- 铁 0.56毫克
- 锌 0.41毫克
- 硒 0.93微克
- 铜 0.04毫克
- 锰 0.11毫克