西洋菜蜜枣生鱼汤
西洋菜蜜枣生鱼汤的食谱营养
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鲤鱼 鲤鱼因鱼鳞上有十字纹理而得名。体态肥肚，肉质细嫩。产于我国各地淡水河湖、池塘。一年四季均产，但以2-3月产的最肥。鲤鱼呈柳叶形，背略隆起，嘴上有须，鳞片大且紧，... 详细介绍 更多美食 |
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西洋菜蜜枣生鱼汤的做法
1.生鱼去鳞、肠脏，洗净，控干水分；2.生油起锅，稍煎铲起；
3.猪肉洗净，西洋菜洗净，摘成短段；
4.把猪肉、生鱼、西洋菜、蜜枣放入开水锅内，武火煮沸后，文火煲3小时，加盐调味供用。
西洋菜蜜枣生鱼汤制作提示
木耳菜又称西洋菜西洋菜蜜枣生鱼汤健康提示
此汤具有清热生津，滋润肺胃的作用。西洋菜蜜枣生鱼汤的食物相克
鲤鱼 鲤鱼忌与绿豆、芋头、牛羊油、猪肝、鸡肉、荆芥、甘草、南瓜、赤小豆和狗肉同食，也忌与中药中的朱砂同服；鲤鱼与咸菜相克：可引起消化道癌肿。西洋菜蜜枣生鱼汤的营养成分
- 能量 1056.05千卡
- 蛋白质 109.26克
- 脂肪 59.01克
- 碳水化合物 30.62克
- 叶酸 186.3微克
- 膳食纤维 7.79克
- 胆固醇 500毫克
- 维生素A 1828微克
- 维生素C 172.75毫克
- 维生素E 15毫克
- 胡萝卜素 10100微克
- 核黄素 0.92毫克
- 硫胺素 0.67毫克
- 烟酸 20.02毫克
- 钙 1089.61毫克
- 磷 1393.1毫克
- 钾 2588.62毫克
- 钠 1744.48毫克
- 碘 23.5微克
- 镁 492.01毫克
- 铁 22.8毫克
- 锌 14.08毫克
- 硒 101.95微克
- 铜 0.72毫克
- 锰 2.45毫克