苦杏仁炖糖梨
苦杏仁炖糖梨的食谱营养
 |
梨 Pear梨为蔷薇科植物白梨、沙梨、秋子梨、西洋梨等的果实，多分布在华北、东北、西北及长江流域各省。8～9月间果实成熟时采收，鲜用或切片晒干。主要品种有秋子梨、白... 详细介绍 更多美食 |
| 推荐菜谱： 家庭自制泡菜 蜜汁鲜果 鸭梨西米露 北杏炖雪梨 川贝百合炖雪梨 百合炖雪梨 莲子银耳炖雪梨 |
苦杏仁炖糖梨的做法
1.先将苦杏仁用温水浸泡，去除皮、尖后置于深碗中；2.再将梨洗净，切成四瓣后放入碗中；
3.同时加入白糖及适量清水上锅隔水炖至梨熟即可。
苦杏仁炖糖梨健康提示
本品具有清热解毒、润肠通便之功效，适于肠燥便秘患者食用。苦杏仁炖糖梨的食物相克
苦杏仁 本品与黄芩、黄芪、葛根相克；本品不宜与襄草同用。苦杏仁炖糖梨的营养成分
- 能量 372千卡
- 蛋白质 1.2克
- 脂肪 0.6克
- 碳水化合物 99.84克
- 叶酸 26.4微克
- 膳食纤维 9.3克
- 维生素A 18微克
- 维生素C 18毫克
- 维生素E 4.02毫克
- 胡萝卜素 99微克
- 核黄素 0.18毫克
- 硫胺素 0.09毫克
- 烟酸 0.9毫克
- 钙 39毫克
- 磷 46.8毫克
- 钾 279毫克
- 钠 6.54毫克
- 碘 2.1微克
- 镁 25.8毫克
- 铁 1.86毫克
- 锌 1.42毫克
- 硒 3.42微克
- 铜 1.88毫克
- 锰 0.26毫克