粉蒸芋球
粉蒸芋球的食谱营养
芋头 芋头是天南星科植物多年生草本芋的地下块茎,原产我国和印度、马来西亚等热带地区。芋头又称芋艿,口感细软,绵甜香糯,营养价值近似于土豆,又不含龙葵素,易于消化而不会... 详细介绍 更多美食 | |
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粉蒸芋球的做法
1.可可粉与糖混合,拌匀,放在盘子中,备用;2.芋头去皮洗净,对半切开后再切小块,削除棱角,放入蒸锅中蒸20分钟左右,取出;
3.芋头蒸好,趁热沾糖及可可粉拌翻均匀,摆在盘子中就可以了。
粉蒸芋球的食物相克
芋头 芋头忌于香蕉同食。粉蒸芋球的营养成分
- 能量 666千卡
- 蛋白质 15.29克
- 脂肪 2.04克
- 碳水化合物 154.01克
- 叶酸 54微克
- 膳食纤维 7.43克
- 维生素A 164.2微克
- 维生素C 36毫克
- 维生素E 3.33毫克
- 胡萝卜素 960微克
- 核黄素 0.32毫克
- 硫胺素 0.36毫克
- 烟酸 4.34毫克
- 钙 231.4毫克
- 磷 395.5毫克
- 钾 2306毫克
- 钠 201.06毫克
- 镁 139.7毫克
- 铁 6.34毫克
- 锌 3.08毫克
- 硒 9.1微克
- 铜 2.38毫克
- 锰 1.84毫克