番茄苹果汁
番茄苹果汁的食谱营养
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番茄 Tomato西红柿属茄科，为一年生蔬菜。原产南美洲，我国各地均普遍栽培，夏秋季出产较多。相传西红柿最早生长在南美洲，因色彩娇艳，人们对它十分警惕，视为“狐狸的果... 详细介绍 更多美食 |
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苹果 Apple苹果为蔷薇科植物苹果的果实。主要产于华北、东北一带，夏、秋季果实成熟时采摘，洗净鲜用或切片晒干用。苹果的形态略呈圆形，果皮的颜色多为青、黄、红色。不同... 详细介绍 更多美食 |
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芹菜 Ｃelery(Apium graveolens)芹菜为伞形科植物旱芹的全草，属伞形科二年生草本。芹菜原产地中海沿岸，在我国栽培历史悠久，分布广泛，产于全国大部分... 详细介绍 更多美食 |
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番茄苹果汁的做法
1.番茄洗净去皮、蒂、苹果洗净去皮、核，均切成小丁。芹菜洗净切成小段。2.将番茄、苹果、芹菜、柠放入榨汁器榨汁，倒入杯中。
3.加入柠檬汁即可饮用。
番茄苹果汁健康提示
含有丰富的维生素A及维生素C。苹果具有整理肠胃的作用，芹菜也有助于肠部蠕动。苹果与番茄结合可增进体力。番茄苹果汁的食物相克
番茄 西红柿忌与石榴同食。番茄苹果汁的营养成分
- 能量 86千卡
- 蛋白质 2.51克
- 脂肪 0.69克
- 碳水化合物 22.92克
- 叶酸 26.08微克
- 膳食纤维 5.51克
- 维生素A 132微克
- 维生素B6 0.12毫克
- 维生素C 38.9毫克
- 维生素E 3.62毫克
- 胡萝卜素 788微克
- 核黄素 0.07毫克
- 硫胺素 0.11毫克
- 烟酸 1.33毫克
- 钙 33.6毫克
- 磷 75毫克
- 钾 559.2毫克
- 钠 43.5毫克
- 碘 5.21微克
- 镁 34.6毫克
- 铁 1.27毫克
- 锌 0.6毫克
- 硒 1.51微克
- 铜 0.18毫克
- 锰 0.22毫克