减肥指数8
减肥指数8的菜 (共200道菜)
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酱萝卜拌豆芽 | 工艺 拌 口味 麻酱味 |
| 绿豆芽掐去两头，洗净后入沸水锅内焯熟，捞出沥干水分，晾凉后放入盆中；胡萝卜洗净后切成丝，放入绿豆芽盆中，加入芝麻酱、精盐、白糖和醋，拌匀装盘即可。...详细介绍 | ||
| 类别 私家菜 减肥瘦身食谱 清热解毒食谱 明目食谱 动脉硬化食谱 | ||
| 推荐 7 营养 8 难易 7 时间 7 减肥 8 养颜 8 麻辣 0 | ||
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蒜拌芦荟 | 工艺 拌 口味 蒜香味 |
| 1芦荟去刺、剥皮，切细；韭菜切细，姜、蒜切碎；蚝油、鸡汤5克、芝麻油、胡椒、豆瓣酱放入碗中拌成佐料。2.芦荟、韭菜、蒜、姜和佐料汁凉拌盛盘即可。...详细介绍 | ||
| 类别 私家菜 清热去火食谱 便秘食谱 美容养颜食谱 减肥瘦身食谱 | ||
| 推荐 5 营养 7 难易 5 时间 6 减肥 8 养颜 8 麻辣 0 | ||
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椒拌土豆 | 工艺 拌 口味 红油味 |
| 土豆去皮与去蒂和籽的鲜柿子椒分别洗净后切成丝，投入沸水锅中焯熟，取出沥干水分后放入盆中，加入精盐、白糖、白醋、味精、辣椒油和香油，拌匀装盘即可。...详细介绍 | ||
| 类别 私家菜 健脾开胃食谱 减肥瘦身食谱 美容养颜食谱 延缓衰老食谱 | ||
| 推荐 7 营养 7 难易 7 时间 7 减肥 8 养颜 7 麻辣 7 | ||
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芥未白菜墩 | 工艺 腌 口味 芥末味 |
| 1.将大白菜择洗干净，去掉尾部，将根部切成4 厘米长的墩；2.将白菜墩下入开水中焯一下，控净水待用；3.将芥末放在碗中，用沸水冲开，并按一个方向搅动，同时加入醋...详细介绍 | ||
| 类别 清热解毒食谱 京菜 理气调理食谱 春季养生食谱 冬季养生食谱 | ||
| 推荐 6 营养 6 难易 6 时间 1 减肥 8 养颜 6 麻辣 4 | ||
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苋菜蒜头汤 | 工艺 煮 口味 蒜香味 |
| 1.苋菜洗干净，蒜头切成薄片。2.把色拉油及盐倒入锅中加热，加上6杯水，待煮沸后放入苋菜及蒜头煮2-3分钟，用胡椒、味精调味后即可饮用。...详细介绍 | ||
| 类别 私家菜 跌打骨折食谱 便秘食谱 贫血食谱 减肥瘦身食谱 | ||
| 推荐 7 营养 7 难易 8 时间 8 减肥 8 养颜 4 麻辣 0 | ||
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蒜泥拌笋瓜丝 | 工艺 拌 口味 蒜香味 |
| 1.将笋瓜洗净切成4瓣，去掉瓜瓤；2.放入笼内，开锅后蒸5分钟取出；3.用筷子搅成丝，放入凉开水内泡透；4.捞起沥干水分，放入大碗内；5.将大蒜去皮洗净，捣成泥...详细介绍 | ||
| 类别 家常菜 水肿食谱 防癌抗癌食谱 美容养颜食谱 补虚养身食谱 减肥瘦身食谱 | ||
| 推荐 7 营养 7 难易 8 时间 8 减肥 8 养颜 8 麻辣 0 | ||
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野韭菜拌香干 | 工艺 拌 口味 酸辣味 |
| 1.将野韭菜洗净，切段，用开水烫一下，摊开凉透。香干切成3厘米长的丝，放在盘内。2.加入盐、味精、酱油、香醋、香油调拌均匀即成。...详细介绍 | ||
| 类别 私家菜 减肥瘦身食谱 便秘食谱 阳痿早泄食谱 补阳食谱 | ||
| 推荐 7 营养 6 难易 8 时间 8 减肥 8 养颜 0 麻辣 0 | ||
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酸辣蘑芋豆腐 | 工艺 红烧 口味 酸辣味 |
| 1.大蒜摘洗净切成花。红辣椒去蒂去籽洗净切成米。泡菜切成米，猪肉剁成末。2.将魔芋豆腐切成5厘米长、4厘米宽、1厘米厚的片，下入冷水锅中烧开氽过，捞出，用开水泡...详细介绍 | ||
| 类别 湘菜 防癌抗癌食谱 便秘食谱 减肥瘦身食谱 动脉硬化食谱 | ||
| 推荐 7 营养 7 难易 7 时间 8 减肥 8 养颜 3 麻辣 7 | ||
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宫廷辣白菜 | 工艺 拌 口味 酸辣味 |
| 1.将大白菜去大帮和根，用后半截；2.整个洗净，切成两半，顺丝切成5毫米粗的长条；3.用盐腌一下，然后将水分控净；4.把白糖熬成糖汁加入醋精烧开倒在白菜上，再将...详细介绍 | ||
| 类别 家常菜 减肥瘦身食谱 健脾开胃食谱 高脂血症食谱 | ||
| 推荐 6 营养 7 难易 8 时间 5 减肥 8 养颜 0 麻辣 7 | ||
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开胃消滞杂锦酸辣汤 | 工艺 煮 口味 酸辣味 |
| 1.咸酸菜梗洗净，切丝。嫩板豆腐放入盐水（以1杯水对茶匙盐为度）中浸2小时，然后切丝，放入开水中煮3分钟捞起，香菇、红萝卜、发菜等均切成丝待用。2.发菜浸片刻，...详细介绍 | ||
| 类别 减肥瘦身食谱 美容养颜食谱 | ||
| 推荐 7 营养 7 难易 7 时间 6 减肥 8 养颜 8 麻辣 6 | ||