绿豆芽拌酱肉
绿豆芽拌酱肉的食谱营养
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绿豆芽拌酱肉的做法
1.豆芽洗净，沥干水分；2.酱牛肉切成丝；
3.柿子椒洗净，去蒂和籽后切丝；
4.锅置旺火上，加入适量清水烧沸；
5.倒入柿子椒丝、酱牛肉丝和豆芽，改用小火煮至断生，捞入冷水过凉；
6.沥干水后放入盆内，加入香油、精盐和味精，拌匀即可。
绿豆芽拌酱肉的食物相克
酱牛肉绿豆芽拌酱肉的营养成分
- 能量 626.08千卡
- 蛋白质 72.9克
- 脂肪 31.05克
- 碳水化合物 17.08克
- 叶酸 21.16微克
- 膳食纤维 3.39克
- 胆固醇 152毫克
- 维生素A 35.9微克
- 维生素B6 0.04毫克
- 维生素C 55毫克
- 维生素E 7.01毫克
- 胡萝卜素 82.8微克
- 核黄素 0.59毫克
- 硫胺素 0.19毫克
- 烟酸 10.12毫克
- 钙 84.88毫克
- 磷 504.08毫克
- 钾 616.64毫克
- 钠 3488.45毫克
- 碘 2.4微克
- 镁 96.22毫克
- 铁 9.87毫克
- 锌 15.34毫克
- 硒 10.79微克
- 铜 0.57毫克
- 锰 1.21毫克