土豆菜豆汤
土豆菜豆汤的食谱营养
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土豆菜豆汤的做法
1.把泡好的菜豆煮软。2.然后放入用油轻炒过的胡萝卜和葱头、土豆、胡椒、盐、香叶，并加水继续煮汤至熟即成。
土豆菜豆汤的营养成分
- 能量 500.2千卡
- 蛋白质 16.23克
- 脂肪 1.46克
- 碳水化合物 118.3克
- 叶酸 142.98微克
- 膳食纤维 13.12克
- 维生素A 469.9微克
- 维生素B6 1.35毫克
- 维生素C 105.9毫克
- 维生素E 2.16毫克
- 胡萝卜素 2821微克
- 核黄素 0.3毫克
- 硫胺素 1.52毫克
- 烟酸 2.79毫克
- 钙 322.86毫克
- 磷 366.2毫克
- 钾 2210.52毫克
- 钠 1257.85毫克
- 碘 20.46微克
- 镁 179.56毫克
- 铁 5.71毫克
- 锌 4.81毫克
- 硒 3.66微克
- 铜 1.23毫克
- 锰 1.99毫克