奶油丝瓜
奶油丝瓜的食谱营养
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丝瓜 丝瓜为葫芦得植物丝瓜或粤丝瓜的鲜嫩果实，又称吊瓜，原产于南洋，明代引种到我国，成为人们常吃的蔬菜。丝瓜的药用价值最高，全身都可入药。丝瓜所含各类营养在瓜类食物中... 详细介绍 更多美食 |
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奶油丝瓜的做法
1.丝瓜去皮、洗净，切成3厘米长的条。2.油烧热，放入丝瓜急炒，加入清汤10毫升、精盐和味精，熟时用水淀粉勾出，出锅即可。
奶油丝瓜的营养成分
- 能量 289.53千卡
- 蛋白质 4.93克
- 脂肪 20.84克
- 碳水化合物 23.48克
- 叶酸 37.35微克
- 膳食纤维 2.72克
- 维生素A 67.5微克
- 维生素C 22.5毫克
- 维生素E 15.33毫克
- 胡萝卜素 405微克
- 核黄素 0.18毫克
- 硫胺素 0.09毫克
- 烟酸 1.81毫克
- 钙 64.84毫克
- 磷 131.04毫克
- 钾 522.47毫克
- 钠 880.07毫克
- 镁 49.81毫克
- 铁 2毫克
- 锌 1.22毫克
- 硒 3.9微克
- 铜 0.28毫克
- 锰 0.3毫克