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煎比目鱼配红酒松子汁

类别 西餐其他

工艺 煎 口味 清香味 食用 早餐、中餐、晚餐

口感 色泽鲜艳，入口突出红酒的香味。

主料 鲆180克

辅料 松子（炒）15克 芹菜叶5克 樱桃番茄10克 洋葱（红皮）5克 胡萝卜10克

调料 盐2克 胡椒粉1克 番茄酱10克 红葡萄酒10克

指数 推荐指数 0 营养指数 0 难易指数 0 时间指数 0 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 0

煎比目鱼配红酒松子汁的食谱营养

	鲆 鲆鱼为硬骨鱼纲，鲆科，是比目鱼的一类。体侧扁，不对称，两眼都在左侧。口前位，下颌有突出。前鳃盖骨边缘游离。有眼的一侧皮肤呈暗灰色或有斑块纹，无眼的一侧皮肤为白色... 详细介绍 更多美食
	推荐菜谱： 芝麻鱼卷 海鲜什锦豆腐煲 东江酿豆腐 熘鱼片 滑炒鱼丝 明珠黄鱼 抓炒鱼仁

煎比目鱼配红酒松子汁的做法

1.将比目鱼煎熟备用；
2.用黄油炒洋葱、胡萝卜、松仁；
3.放入干红葡萄酒、盐、胡椒粉、番茄酱做汁；
4.把汁浇在煎熟的比目鱼上配以蔬菜原料装饰如即可。

煎比目鱼配红酒松子汁制作提示

鱼肉不能煎老。

煎比目鱼配红酒松子汁的食物相克

樱桃番茄 樱桃番茄忌与石榴同食。

煎比目鱼配红酒松子汁的营养成分

• 能量 320.97千卡
• 蛋白质 40.48克
• 脂肪 14.65克
• 碳水化合物 7.42克
• 叶酸 18.51微克
• 膳食纤维 2.49克
• 胆固醇 145.8毫克
• 维生素A 99.55微克
• 维生素C 5.7毫克
• 维生素E 5.39毫克
• 维生素K 0.15微克
• 胡萝卜素 597.8微克
• 泛酸 0.09毫克
• 核黄素 0.03毫克
• 硫胺素 0.22毫克
• 烟酸 9.44毫克
• 钙 134.21毫克
• 磷 376.77毫克
• 钾 817.87毫克
• 钠 922.95毫克
• 碘 0.09微克
• 镁 138.22毫克
• 铁 2.98毫克
• 锌 1.97毫克
• 硒 66.97微克
• 铜 0.32毫克
• 锰 1.28毫克