胡萝卜香蕉汁
胡萝卜香蕉汁的食谱营养
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胡萝卜香蕉汁的做法
1.胡萝卜洗净,切条状,放到榨汁机中榨汁;2.香蕉去皮,切小块;
3.榨汁机中放入冰块打碎,再放入香蕉块、无糖酸奶及胡萝卜汁;
4.搅打均匀,倒入杯中即可。
胡萝卜香蕉汁制作提示
1.本品可加适量冰块口感更好。2.还可放入冰箱内降温,口感同样。
胡萝卜香蕉汁的营养成分
- 能量 426.5千卡
- 蛋白质 11.6克
- 脂肪 8.8克
- 碳水化合物 78.5克
- 叶酸 52.2微克
- 膳食纤维 4克
- 胆固醇 45毫克
- 维生素A 1469微克
- 维生素C 41毫克
- 维生素E 1.54毫克
- 胡萝卜素 8350微克
- 核黄素 0.57毫克
- 硫胺素 0.2毫克
- 烟酸 2.85毫克
- 钙 428.5毫克
- 磷 351毫克
- 钾 1214毫克
- 钠 263.4毫克
- 碘 6.45微克
- 镁 128.5毫克
- 铁 3.8毫克
- 锌 2.32毫克
- 硒 7.7微克
- 铜 0.46毫克
- 锰 1.52毫克