桂花栗子粥
桂花栗子粥的食谱营养
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糖桂花 糖桂花是用鲜桂花和白砂糖精加工而成，广泛用于汤圆、稀饭(粥)、月饼、麻饼、糕点、蜜饯、甜羹等糕饼和点心的辅助原料，色美味香。... 详细介绍 更多美食 |
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糯米 糯米Glutinous Rice，又叫江米，是禾本科植物的种仁，质地柔软。按谷壳颜色可分为红、白两种，也有分为有毛和无毛的；按米的颜色可分为红色和白色，还有一种... 详细介绍 更多美食 |
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栗子（熟） Chestnut栗子，又名板栗，不仅含有大量淀粉，而且含有蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养成分，素有“干果之王”的美称。栗子可代粮，与枣、柿子并称为“铁杆庄稼... 详细介绍 更多美食 |
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桂花栗子粥的做法
将糯米50克淘净入水煮沸，加栗子粉30克，共煮至粥面呈现粥油为度。桂花栗子粥的营养成分
- 能量 237.6千卡
- 蛋白质 5.09克
- 脂肪 0.95克
- 碳水化合物 52.95克
- 叶酸 9.35微克
- 膳食纤维 0.76克
- 维生素A 12微克
- 维生素C 10.8毫克
- 维生素E 0.64毫克
- 胡萝卜素 72微克
- 核黄素 0.06毫克
- 硫胺素 0.11毫克
- 烟酸 1.51毫克
- 钙 17.5毫克
- 磷 83.8毫克
- 钾 182.8毫克
- 钠 0.75毫克
- 镁 24.5毫克
- 铁 1.21毫克
- 锌 0.77毫克
- 硒 1.36微克
- 铜 0.12毫克
- 锰 0.77毫克