阿胶麦冬粥
阿胶麦冬粥的食谱营养
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糯米 糯米Glutinous Rice，又叫江米，是禾本科植物的种仁，质地柔软。按谷壳颜色可分为红、白两种，也有分为有毛和无毛的；按米的颜色可分为红色和白色，还有一种... 详细介绍 更多美食 |
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阿胶麦冬粥的做法
先将阿胶捣碎，备用。将麦门冬切碎，以冷开水捣绞取汁。再将糯米加适量水煮粥，待粥煮熟时，放入捣碎的阿胶、麦冬汁，边煮边搅匀，视粥稠胶化即可。用法：每日1剂，早晚温热服食，连服3天。
阿胶麦冬粥健康提示
效用：滋阴补虚，养血润燥。冬季养生药膳
阿胶麦冬粥的食物相克
阿胶 阿胶畏大黄。阿胶麦冬粥的营养成分
- 能量 348千卡
- 蛋白质 7.3克
- 脂肪 1克
- 碳水化合物 78.3克
- 叶酸 18.7微克
- 膳食纤维 0.8克
- 维生素E 1.29毫克
- 核黄素 0.04毫克
- 硫胺素 0.11毫克
- 烟酸 2.3毫克
- 钙 26毫克
- 磷 113毫克
- 钾 137毫克
- 钠 1.5毫克
- 镁 49毫克
- 铁 1.4毫克
- 锌 1.54毫克
- 硒 2.71微克
- 铜 0.25毫克
- 锰 1.54毫克