失眠食谱
失眠食谱的做法/失眠食谱菜谱 (共327道菜)
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桂圆牛肉汤 | 工艺 煮 口味 咸鲜味 |
| 1.牛肉切片，加水1500克同煮，候滚，撤去泡沫及油。2.加入黄芪及龙眼肉(桂圆)，煮至水余下约600克为止，下酒，盐调味，再加入豆苗，滚熟即成。...详细介绍 | ||
| 类别 益智补脑食谱 失眠食谱 脾调养食谱 学生膳食 气血双补食谱 | ||
| 推荐 5 营养 9 难易 7 时间 1 减肥 0 养颜 0 麻辣 0 | ||
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雪梨豆腐蛋花汤 | 工艺 煮 口味 咸鲜味 |
| 1.虾仁洗净，剁成蓉放在碗内，豆腐去掉老皮，搅碎放在虾仁蓉中，加盐，鸡蛋清，牛奶搅拌成均匀的豆腐泥。2.生梨削皮去核，剁成碎末，加绞肉，盐拌匀成馅，然后取12个...详细介绍 | ||
| 类别 美容养颜食谱 脾调养食谱 益智补脑食谱 失眠食谱 心调养食谱 | ||
| 推荐 5 营养 8 难易 5 时间 5 减肥 0 养颜 0 麻辣 0 | ||
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莲藕排骨汤 | 工艺 炖 口味 咸鲜味 |
| 1.将排骨洗净；2.莲藕刮衣切片；3.薏米洗净备用；4.用半锅水，放下莲藕，以中火煮滚；5.再改用文火炖煮约半小时，加入排骨和薏米；6.烧滚后洒一些酒，约炖2小...详细介绍 | ||
| 类别 孕早期食谱 心调养食谱 脾调养食谱 止血调理食谱 失眠食谱 | ||
| 推荐 6 营养 8 难易 7 时间 2 减肥 0 养颜 2 麻辣 0 | ||
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芹菜拌猪心 | 工艺 拌 口味 清香味 |
| 1.将猪心去脂膜，洗净，放至足量的清水中煮熬；2.猪心快煮熟时，加细盐、味精、小葱等，以去腥味；3.熟猪心，取出，凉后剖开切成薄片，放在盘中；4.芹菜去叶留茎，...详细介绍 | ||
| 类别 私家菜 心调养食谱 失眠食谱 高血压食谱 老人食谱 | ||
| 推荐 6 营养 7 难易 7 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0 | ||
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桂圆肉粥 | 工艺 煮 口味 清香味 |
| 将桂圆肉、红枣、粳米一并煮粥。...详细介绍 | ||
| 类别 神经衰弱食谱 失眠食谱 心悸食谱 延缓衰老食谱 贫血食谱 | ||
| 推荐 8 营养 7 难易 6 时间 6 减肥 0 养颜 5 麻辣 0 | ||
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八宝粥 | 工艺 煮 口味 清香味 |
| 1.先取芡实米、薏米、白扁豆、莲子、山药、红枣、桂圆、百合八味煎煮40分钟；2.再加入大米继续煮烂成粥。...详细介绍 | ||
| 类别 神经衰弱食谱 失眠食谱 健脾开胃食谱 气血双补食谱 高原环境人群食谱 补虚养身食谱 | ||
| 推荐 7 营养 7 难易 8 时间 6 减肥 3 养颜 6 麻辣 0 | ||
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莲子粥 | 工艺 煮 口味 清香味 |
| 将嫩莲子发涨后，在水中用刷擦去表层，抽去莲心，冲洗干净后放入锅内，加清水在火上煮烂熟，备用。将粳米淘洗干净，放入锅中，加清水煮成薄粥，粥熟后掺入莲子，搅匀，趁热...详细介绍 | ||
| 类别 快餐/主食 健脾开胃食谱 肾调养食谱 失眠食谱 健忘食谱 | ||
| 推荐 7 营养 7 难易 8 时间 5 减肥 0 养颜 0 麻辣 0 | ||
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茼蒿菜粥 | 工艺 煮 口味 清香味 |
| 1.先将茼蒿洗净，切碎；2.再将粳米淘洗干净，放入锅中，加清水1000毫升；3.置火上烧开，加入茼蒿菜，冰糖熬煮成粥。...详细介绍 | ||
| 类别 高血压食谱 祛痰食谱 失眠食谱 | ||
| 推荐 6 营养 5 难易 8 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0 | ||
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百合红枣粥 | 工艺 煮 口味 清香味 |
| 1.先将百合用开水泡1次，以沏去一部分苦味。2.江米淘洗，和百合、红枣一起用文火缓熬成粥，加白糖适即成。...详细介绍 | ||
| 类别 更年期食谱 失眠食谱 补血食谱 清热去火食谱 气血双补食谱 | ||
| 推荐 6 营养 7 难易 8 时间 6 减肥 0 养颜 6 麻辣 0 | ||
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芪枣大虾 | 工艺 蒸 口味 原本味 |
| 1.黄芪、酸枣熬成药液。2.虾去须、爪，放入盛器内，加入芪枣药液、盐、料酒、葱段、姜片，蒸熟即可。...详细介绍 | ||
| 类别 补虚养身食谱 补阳食谱 壮腰健肾食谱 失眠食谱 | ||
| 推荐 4 营养 0 难易 6 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0 | ||