芝士鲜奶汤
芝士鲜奶汤的食谱营养
牛奶 牛奶是人们日常生活中喜爱的饮食之一,每年5月的第三个星期二,是“国际牛奶日”;喝牛奶的好处如今已越来越被大众所认识,牛奶中含有丰富的钙、维生素D等,包括人体生长... 详细介绍 更多美食 | |
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奶酪 奶酪是牛奶经浓缩、发酵而成的奶制品。它基本上排除了牛奶中大量的水分,保留了其中营养价值极高的精华部分,被誉为乳品中“黄金”。... 详细介绍 更多美食 | |
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芝士鲜奶汤的做法
1.鲜奶放入小煲中,用慢火煮至微沸,煮时不要盖上煲盖;2.放下芝士(奶酪)及牛油煮溶,下极少的盐调味;
3.把芝士鲜奶汤盛入碗或杯内,将咸饼干弄碎放入汤内,或洒下适量的粟粉片即可。
芝士鲜奶汤的食物相克
奶酪 奶酪忌与鲈鱼同食;吃奶酪前后1小时左右不要吃水果;服用单胺氧化酶抑制剂的人应避免吃奶酪。芝士鲜奶汤的营养成分
- 能量 712.9千卡
- 蛋白质 37.7克
- 脂肪 41.53克
- 碳水化合物 47.92克
- 膳食纤维 0.55克
- 胆固醇 95.12毫克
- 维生素A 232.66微克
- 维生素C 4毫克
- 维生素E 3.41毫克
- 胡萝卜素 40微克
- 核黄素 1.28毫克
- 硫胺素 0.18毫克
- 烟酸 3.2毫克
- 钙 1096.3毫克
- 磷 552.86毫克
- 钾 390.4毫克
- 钠 1566.25毫克
- 镁 109.58毫克
- 铁 4.24毫克
- 锌 8.51毫克
- 硒 12.6微克
- 铜 0.3毫克
- 锰 0.68毫克