双凤壮阳粥
双凤壮阳粥的食谱营养
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双凤壮阳粥的做法
1.麻雀和公鸡脱毛，去内脏，清洗干净。2.诸药用布袋包好，在沙锅中加水煎30分钟，去渣，加入麻雀，鸡，姜，盐和粳米同煮成粥。
功效：强筋骨，温肾阳，补精气，增强性功能。
双凤壮阳粥健康提示
麻雀营养丰富，是高蛋白的食物；粳米富含蛋白质，氨基酸，脂肪，碳水化合物，尼克酸，核黄素，硫胺素和钙，磷，铁等元素。麻雀性温味甘，壮阳益精，暖腰膝；仔鸡性温味甘，温中益气，补精添髓，补肾助阳；巴戟天性温味辛，甘，补肾阳，壮筋骨，祛风湿；淫羊藿性温味辛，甘，补肾壮阳，祛风除湿。
双凤壮阳粥的食物相克
巴戟天 巴戟恶雷丸、丹参，因药性相反。双凤壮阳粥的营养成分
- 能量 1188.23千卡
- 蛋白质 73.34克
- 脂肪 29.42克
- 碳水化合物 159.01克
- 叶酸 0.1微克
- 膳食纤维 1.28克
- 胆固醇 318毫克
- 维生素A 144.84微克
- 维生素C 0.12毫克
- 维生素E 4.03毫克
- 胡萝卜素 5.1微克
- 核黄素 0.43毫克
- 硫胺素 0.47毫克
- 烟酸 19.42毫克
- 钙 50.69毫克
- 磷 710.75毫克
- 钾 956.41毫克
- 钠 1767.59毫克
- 镁 126.4毫克
- 铁 6.48毫克
- 锌 6.19毫克
- 硒 40.31微克
- 铜 0.6毫克
- 锰 2.92毫克