普弭菊花茶粥
普弭菊花茶粥的食谱营养
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粳米 粳米为人所常食米，为五谷之长。为禾本科粳稻的种仁，又称大米，一般呈椭圆形颗粒状，较圆胖，半透明，表面光亮，腹白度较小。粳米在我国各地均有栽培，种植历史已有690... 详细介绍 更多美食 |
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普弭菊花茶粥的做法
普弭加甘菊泡茶，或取其茶汁与洗净的米同煮粥，可加糖。普弭菊花茶粥健康提示
1. 菊花甘辛微苦寒，疏风消热，平肝滋肾、清头目诸窍，适合肝火肾虚之症，是十分平和的调理之剂；2. 普弭味浓泡茶或煮粥，宜淡味，尤其是较敏感者宜慎服，肥胖者固然可频服，但亦须以和为贵；
3. 失眠者晚上禁食，疲弱者亦宜慎食；
4. 有糖尿病、心悸、心脏性血管病变者切忌浓茶。
普弭菊花茶粥的食物相克
茶叶 茶叶不宜和人参、西洋参一起食用，会影响药效。普弭菊花茶粥的营养成分
- 能量 514.5千卡
- 蛋白质 11.55克
- 脂肪 0.9克
- 碳水化合物 116.1克
- 膳食纤维 0.9克
- 维生素E 1.52毫克
- 核黄素 0.12毫克
- 硫胺素 0.24毫克
- 烟酸 1.95毫克
- 钙 16.5毫克
- 磷 181.5毫克
- 钾 145.5毫克
- 钠 3.6毫克
- 镁 51毫克
- 铁 1.65毫克
- 锌 2.18毫克
- 硒 3.75微克
- 铜 0.28毫克
- 锰 2.04毫克