奶酪拌鲑鱼
奶酪拌鲑鱼的食谱营养
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奶酪拌鲑鱼的做法
1.将新鲜的鲑鱼清洗干净。2.锅中放入适量的水，放入鲑鱼片煮软，除去鱼皮及鱼骨后捣烂。
3.将捣烂的鲑鱼肉置于盘中，淋入奶酪搅拌均匀即可。
奶酪拌鲑鱼制作提示
三文鱼又称鲑鱼。奶酪拌鲑鱼的食物相克
奶酪 奶酪忌与鲈鱼同食；吃奶酪前后1小时左右不要吃水果；服用单胺氧化酶抑制剂的人应避免吃奶酪。奶酪拌鲑鱼的营养成分
- 能量 102.3千卡
- 蛋白质 11.17克
- 脂肪 6.25克
- 碳水化合物 0.35克
- 叶酸 2.4微克
- 胆固醇 35.1毫克
- 维生素A 37.7微克
- 维生素E 0.45毫克
- 核黄素 0.18毫克
- 硫胺素 0.04毫克
- 烟酸 2.26毫克
- 钙 86.4毫克
- 磷 109.6毫克
- 钾 188毫克
- 钠 90.11毫克
- 镁 23.7毫克
- 铁 0.39毫克
- 锌 1.25毫克
- 硒 14.88微克
- 铜 0.03毫克
- 锰 0.03毫克