马齿苋茶
马齿苋茶的食谱营养
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马齿苋 马齿觅为马齿苋科植物马齿苋的全草。它叶青、梗赤、花黄、根白、子黑，故又称“五行草”。是古籍上早有记载的对人类有贡献的野菜。民间又称它为“长寿菜”、“长命菜。”马... 详细介绍 更多美食 |
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茶叶 茶叶为山茶科植物茶的芽叶。是大众化饮品，一般为三大类：绿茶、红茶、乌龙茶，其中绿茶在日本、韩国、印度等亚洲国家较普及；西方国家更习惯于饮红茶。中国人饮茶的历史已... 详细介绍 更多美食 |
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马齿苋茶的做法
1.先将马齿苋、茶叶用清水洗净。2.把马齿苋、茶叶、白糖同放入沙锅中，加入清水适量，煎煮片刻，取汁饮用。
马齿苋茶健康提示
此茶具有热解毒的功效。马齿苋茶的食物相克
茶叶 茶叶不宜和人参、西洋参一起食用，会影响药效。马齿苋茶的营养成分
- 能量 176.5千卡
- 蛋白质 1.15克
- 脂肪 0.25克
- 碳水化合物 31.92克
- 膳食纤维 0.35克
- 维生素A 186微克
- 维生素C 11.5毫克
- 胡萝卜素 1115微克
- 核黄素 0.06毫克
- 硫胺素 0.02毫克
- 烟酸 0.35毫克
- 钙 48.5毫克
- 磷 30.4毫克
- 钾 1.5毫克
- 钠 0.12毫克
- 镁 0.9毫克
- 铁 0.93毫克
- 锌 0.02毫克
- 铜 0.01毫克
- 锰 0.03毫克