麻辣菜瓜块
麻辣菜瓜块的食谱营养
菜瓜 菜瓜为葫芦科植物越瓜的果实,为一年生攀援或匍匐状草本。茎有棱角,被有多数刺毛,叶互生,叶片为卵圆形或肾形,宽与长略相等。果肉质,长圆筒形,外皮光滑,有纵长线条,... 详细介绍 更多美食 | |
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麻辣菜瓜块的做法
1.将菜瓜洗净切成块,用沸水烫一下,放入盆内;2.将菜瓜加入花椒粉、辣椒粉、味精拌匀,装盘即成。
麻辣菜瓜块的营养成分
- 能量 104.24千卡
- 蛋白质 5.16克
- 脂肪 2.1克
- 碳水化合物 23.54克
- 膳食纤维 7.18克
- 维生素A 323.95微克
- 维生素C 42毫克
- 维生素E 1.76毫克
- 胡萝卜素 1951微克
- 核黄素 0.14毫克
- 硫胺素 0.08毫克
- 烟酸 1.55毫克
- 钙 119.55毫克
- 磷 89.97毫克
- 钾 622.12毫克
- 钠 262.77毫克
- 碘 0.68微克
- 镁 80.56毫克
- 铁 4.28毫克
- 锌 0.61毫克
- 硒 3.13微克
- 铜 0.25毫克
- 锰 0.44毫克