烤计司馅煎饼
烤计司馅煎饼的做法
1.锅内注油烧热,放入面粉炒匀;2.慢慢倒入滚沸的牛奶和蔬菜汤,边倒边搅拌,再倒入计司末匀;
3.撤火再搅进蛋黄、精盐、胡椒粉和豆蔻面,倒入涂油的平底盘内铺平;
4.晾凉后放入冰箱冷冻,挺实后取出;
5.切成大小适中的20个长方形;
6.用煎饼将切好的计司条包成卷,码入涂油的烤盘内;
7.入烤炉烤约20分钟即可,配以白葡萄酒少司食用。
烤计司馅煎饼的食物相克
鸡蛋黄 鸡蛋黄不能与红糖、糖精、豆浆、兔肉同食。烤计司馅煎饼的营养成分
- 能量 1913.34千卡
- 蛋白质 87.09克
- 脂肪 67.63克
- 碳水化合物 260.16克
- 叶酸 23.3微克
- 膳食纤维 23.39克
- 胆固醇 960毫克
- 维生素A 551微克
- 维生素B6 0.07毫克
- 维生素C 2.5毫克
- 维生素E 5.37毫克
- 胡萝卜素 1.2微克
- 核黄素 2.05毫克
- 硫胺素 0.85毫克
- 烟酸 3.56毫克
- 钙 1582.74毫克
- 磷 1628.84毫克
- 钾 881.13毫克
- 钠 3145.39毫克
- 碘 3.06微克
- 镁 362.71毫克
- 铁 23.51毫克
- 锌 17.41毫克
- 硒 38.48微克
- 铜 1.43毫克
- 锰 2.09毫克