红枣泥
红枣泥的食谱营养
 |
枣（干） 枣为鼠李科落叶灌木或小乔木植物枣树的成熟果实。我国栽培枣树范围极广，北边达到辽宁的锦州、北镇一带，以山东、河北、山西、陕西、甘肃、安徽、浙江产量最多。著名品种有... 详细介绍 更多美食 |
| 推荐菜谱： 鸭架汤 牛筋煲 花生红枣凤爪汤 红枣黑豆炖鲤鱼 山药炖猪小肚 黄豆排骨汤 八宝滋补鸡煲 |
红枣泥的做法
1.将红枣洗净，放入锅内，加入清水煮15-20分钟，至烂熟。2.去掉红枣皮、核，捣成泥状，加水少许再煮片刻，加入白糖调匀，即可喂食。
红枣泥制作提示
一定要把红枣煮烂，去净皮、核。红枣泥健康提示
可供4-6个月婴儿添加辅食时选用。红枣泥含有丰富的的钙、磷、铁，还含有蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素。具有健脾胃、补气血的功效,对婴儿缺铁性贫血、脾虚消化不良有较好的防治作用。红枣泥的营养成分
- 能量 344千卡
- 蛋白质 3.2克
- 脂肪 0.5克
- 碳水化合物 87.78克
- 叶酸 48.7微克
- 膳食纤维 6.2克
- 维生素A 2微克
- 维生素C 14毫克
- 胡萝卜素 10微克
- 核黄素 0.16毫克
- 硫胺素 0.04毫克
- 烟酸 0.9毫克
- 钙 68毫克
- 磷 52.6毫克
- 钾 525毫克
- 钠 6.28毫克
- 镁 36.6毫克
- 铁 2.42毫克
- 锌 0.66毫克
- 硒 1.02微克
- 铜 0.28毫克
- 锰 0.41毫克