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黑木耳柿饼汤

类别 甜品/点心 肺调养食谱 益智补脑食谱 气血双补食谱 祛痰食谱

工艺 煮 口味 甜味 食用 早餐、中餐、晚餐

口感 口感微甜，入口润滴。

主料 木耳(水发)6克 柿饼50克

调料 赤砂糖50克

指数 推荐指数 7 营养指数 7 难易指数 7 时间指数 6 减肥指数 0 养颜指数 7 麻辣指数 0

黑木耳柿饼汤的食谱营养

	木耳(水发) 黑木耳状如耳朵，系寄生于枯木上的一种菌类，富含铁、钙、磷和维生素B 1 等。木耳是木耳科真菌木耳。 黑木耳在我国分布较广，北起黑龙江、南至海南岛；西至甘肃，东到... 详细介绍 更多美食
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	柿饼 柿子是柿科落叶乔木植物柿的果实，品种甚多。主要产地有河北、北京、河南、山东、山西等省市，著名品种有大盖柿，平均重224克，最大450克，果实扁圆形，中间有缢痕，... 详细介绍 更多美食
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黑木耳柿饼汤的做法

1.黑木耳洗净；
2.柿饼去蒂；
3.黑木耳、柿饼同放入水锅内，加入适量清水，放在火上烧沸；
4.转用文火煮15分钟，加入红糖稍煮，待其自然冷却后食用。

黑木耳柿饼汤的食物相克

木耳(水发) 木耳不宜与田螺同食，从食物药性来说，寒性的田螺，遇上滑利的木耳，不利于消化，所以二者不宜同食。患有痔疮者木耳与野鸡不宜同食，野鸡有小毒，二者同食易诱发痔疮出血。木耳不宜与野鸭同食，野鸭味甘性凉，同时易消化不良。

黑木耳柿饼汤的营养成分

• 能量 320.76千卡
• 蛋白质 1.34克
• 脂肪 0.11克
• 碳水化合物 80.06克
• 膳食纤维 1.46克
• 维生素A 24.18微克
• 维生素C 0.06毫克
• 维生素E 0.77毫克
• 胡萝卜素 146.2微克
• 硫胺素 0.01毫克
• 烟酸 0.41毫克
• 钙 107.54毫克
• 磷 33.72毫克
• 钾 292.62毫克
• 钠 12.86毫克
• 镁 40.92毫克
• 铁 2.78毫克
• 锌 0.32毫克
• 硒 2.54微克
• 铜 0.15毫克
• 锰 0.35毫克