猕猴桃西芹汁
猕猴桃西芹汁的食谱营养
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猕猴桃西芹汁的做法
1.西芹洗净，切成小段；2.猕猴桃去皮取瓤，切成小段；
3.菠萝切成块；
4.猕猴桃块、西芹段、菠萝块放入榨汁机中，加入凉开水一起榨取汁液；
5.将榨好的蔬果汁倒入杯中，加入蜂蜜搅拌均匀，即可直接饮用。
猕猴桃西芹汁的营养成分
- 能量 192.15千卡
- 蛋白质 2.16克
- 脂肪 1.14克
- 碳水化合物 49.84克
- 叶酸 72.79微克
- 膳食纤维 6.5克
- 维生素A 30.5微克
- 维生素B6 0.02毫克
- 维生素C 100.45毫克
- 维生素E 2.43毫克
- 胡萝卜素 184.5微克
- 核黄素 0.08毫克
- 硫胺素 0.14毫克
- 烟酸 0.82毫克
- 钙 69.6毫克
- 磷 61.95毫克
- 钾 381.7毫克
- 钠 168.3毫克
- 碘 8.2微克
- 镁 35.8毫克
- 铁 2.65毫克
- 锌 0.96毫克
- 硒 0.83微克
- 铜 2.02毫克
- 锰 2.85毫克