南瓜排骨汤
南瓜排骨汤的食谱营养
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南瓜排骨汤的做法
1.猪排骨洗净后斩断;2.老南瓜洗净切大片;
3.红小豆、蜜枣洗净,陈皮浸软洗净;
4.将原料放入汤锅内,加入适量清水;
5.大火将汤烧开后改用小火煮至汤浓,以盐调味即可。
南瓜排骨汤健康提示
此汤具有养气益血的作用。南瓜排骨汤的食物相克
陈皮 陈皮不宜与半夏、南星同用;不宜与温热香燥药同用。南瓜排骨汤的营养成分
- 能量 1724.45千卡
- 蛋白质 109.06克
- 脂肪 103.38克
- 碳水化合物 101.37克
- 叶酸 176.95微克
- 膳食纤维 13.18克
- 胆固醇 825毫克
- 维生素A 1549.9微克
- 维生素C 83.1毫克
- 维生素E 11.67毫克
- 胡萝卜素 8960.4微克
- 核黄素 1.23毫克
- 硫胺素 4.38毫克
- 烟酸 31.62毫克
- 钙 245.15毫克
- 磷 1022.85毫克
- 钾 3274.2毫克
- 钠 2199.46毫克
- 碘 3.9微克
- 镁 240.7毫克
- 铁 12.39毫克
- 锌 11.17毫克
- 硒 58.32微克
- 铜 1.27毫克
- 锰 1.78毫克